S'équiper pour la course à pied

Charly - GOTORLEKUEN ITZULIA

Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - road to X-Trail 22/09

Posted il y a 5 ans 6 mois #502715
Une belle course (même si c'était sans objectif) et qui doit donner du baume au cœur pour ton véritable objectif ! :)

Bonne quinzaine de relâche ! :) (... on a le même timing ;) )
par Patrick57

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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - X-Trail "Les Balcons de la Dordogne" J-3

Posted il y a 5 ans 6 mois #502863
On y arrive, la pression arrive aussi...

J'avoue que là, partir pour 25 km, rien que d'en parler ça me fait quelque chose.
J'ai hâte que le départ soit donné je crois.

Le plan de course n'est pas trop ficelé, je ne sais pas trop ce que je peux tenir comme allure sur les portions plates et dans les descentes qui s'annoncent en single, en sous bois, et un peu techniques.

Mes différentes idées me font finir entre 3h09 et 3h40 :blink: .

Le profil est inédit pour moi: du plat:), 1 montée:pinch: , 1 descente:woohoo: , du plat, 1 montée:pinch:, 1 plateau:), 1 montée:pinch:, 1 descente:woohoo:, du plat:), fin.

Sinon hier soir petite sortie en EF de 40m minutes, demain même chose mais 30 minutes.

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly - X-Trail "Les Balcons de la Dordogne" J-3

Posted il y a 5 ans 6 mois #502879
Bonne course Charly ce we !! :)
par Patrick57
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Réponse de charly_yep sur le sujet Charly - X-Trail "Les Balcons de la Dordogne" J-1

Posted il y a 5 ans 6 mois #502905
Merci Patrick.

On y est, c'est pour demain :).

Dernière sortie hier allure plutôt libre, un peu moins de 30'.
Il faisait chaud, demain aussi il fera chaud c'est ma plus grosse inquiétude d'ailleurs...

On a 3 ravitos, je pense partir avec les 2 flasques de 500ml pleines (eau + citron).
Un compote et une pâte de fruit et puis le reste aux ravitos ça sera pas mal :)

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Charly - X-Trail "Les Balcons de la Dordogne" J-1

Posted il y a 5 ans 6 mois #502906
Salut Charly,

Vas-y fais toi plaisir ;)

Amuse toi bien demain ;)
par Cousto91
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Réponse de kyoden sur le sujet Charly - X-Trail "Les Balcons de la Dordogne" J-1

Posted il y a 5 ans 6 mois #502909
Bonne course et prends du plaisir !!
par kyoden
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