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Charly - content !!!

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charly_yep a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

souvent oui, le ballon nous fait avancer :)

ouaip, ça devrait le faire, on est à quelques points du maintien
#299100

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charly_yep a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

et hop sortie du soir bonsoir :laugh:

6.37km
42 min
6:37 min/km
9.1 km/h

sortie vraiment sympa, nouveau parcours, j'aime bien changer d'air et la c'était bien agréable avec des petits passages techniques :)

jeudi soccer five ou cap
samedi normalement cap avec madame :)
#299300

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charly_yep a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

un petit coucou à tout le monde

comme pressenti, en reprenant mon travail en rythme décalé bah je suis super naze
entre le rythme et l'intensité du travail j'ai pas du tout le motivation pour aller courir

vivement qu'on termine que je m'y remette, j'ai juste un 8km de prévu dans 10 jours que je dois faire avec quelques potes, ça sera en mode peinard
#302646

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naucala a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

bon courage en te souhaitant de pas décrocher de la cap trop longtemps
#302659

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Maramatt a répondu au sujet : Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Bon courage pour le taf et bonne continuation pour ta prépa des foulées...
Ciao
#302730

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charly_yep a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

on va essayer, mais j'avoue c'est dur dur la, je suis à plat

encore 2 semaines comme ça et après ça devrait le faire :)
#302786

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lili_java a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

Allez courage ! Tu y es presque. Bonne course !
#303878

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charly_yep a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

ouaip on va essayer d'y aller dimanche, ça sera une motivation pour courir

et après j'embauche à 13h30 hi hi
#304394

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lili_java a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

C est à dire ?
#304437

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charly_yep a répondu au sujet : Re: Charly_yep... obj 8km 06/04/14 Foulées de Verneuil

et hop 2ème course, bien sympa

7.6km au compteur
210m de D+
53' de course

(données STRAVA)

les jambes vraiment lourdes par contre avec le boulot décalé ces dernières semaines

mais parcours sympa, vallonné

des descentes un poil raides, du coup sur les talons la plupart du temps :angry:

et la journée de boulot a été lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnngue :silly:
#304960

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