sortie hier soir

ça fait du bien, ça me manquait dites donc

bon je suis sorti avec un pote qui n'a pas du tout le même rythme que moi, beaucoup beaucoup plus rapide, ça lui a fait une séance récup et moi une séance un peu plus dure qu'une EF simple

bilan:
7km
50min
250/260m de D+

bien sympa

un bon circuit pour évaluer la progression je pense

et du coup j'ai pu tester mes Ascend 8

ça change la vie en fait, ça accroche terrible, même trop des fois, dans la boue ça faisait ventouse
en tout cas je me suis senti bien dedans, comme dans les Mizuno en général

sinon je vais essayer de faire une petite sortie demain matin avec ma copine, je pense que je ferai ça a jeun vu qu'il n'y aura pas un gros rythme

ça sera pour continuer à évacuer les restos et l'alcool du week end Pyrénéen

Cool ! Joli sortie avec tes crampons

lili_java écrit:

Cool ! Joli sortie avec tes crampons

+1

250m de D+ sur 7Km, c'est pas mal!!

bon décrassage!!

effectivement j'avais les jambes bien lourdes

ça se raréfie un peu les sorties, mais je mixe des matchs de foot en ce moment alors du coup...


j'ai quand même fait une sortie jeudi dernier, 7km en 48min
150m de D+

un peu perdu sur les chemins de rando, pas encore bien entretenus chez nous, du coup un peu au hasard sur certains embranchements...

il va falloir s'y remettre un peu mieux

sinon après 2 sorties, mes Ascend 8 sont vraiment bien, mais pas sur route, ouah je sens tous les crampons dessous
c'est jouable mais pas agréable

charly_yep écrit:

sinon après 2 sorties, mes Ascend 8 sont vraiment bien, mais pas sur route, ouah je sens tous les crampons dessous c'est jouable mais pas agréable

Hello!
Petit retour sur les Ascend de mon côté (la version 7),

c'est vrai que sur les premières sorties, les portions routes étaient difficiles avec un gros ressenti des crampons.
j'y suis retourné par la suite et avec les crampons qui s'étaient un peu tassé, c'était nettement plus agréable.

Du coup je n'hésite pas à les prendre pour l'ecotrail qui fini avec 10km de bitume pourtant (bon, ok, c'est pas des chaussures de route hein).

Voila pour mon avis (et pour celui d'un collègue d'entrainement qui les a prises sur la saintelyon, donc moitié route moitié chemin). Fais les un peu sur chemin pendant quelques semaines et retente le coup pour voir
Après, si ça te plait pas, ne te force pas c'est sur!

Bonne route

ça va t'en fais pas

elles me conviennent bien sur les chemins, c'est un bonheur comparé à ce que j'ai eu avant

charly_yep écrit:

ça se raréfie un peu les sorties, mais je mixe des matchs de foot en ce moment alors du coup...


j'ai quand même fait une sortie jeudi dernier, 7km en 48min
150m de D+

un peu perdu sur les chemins de rando, pas encore bien entretenus chez nous, du coup un peu au hasard sur certains embranchements...

il va falloir s'y remettre un peu mieux

sinon après 2 sorties, mes Ascend 8 sont vraiment bien, mais pas sur route, ouah je sens tous les crampons dessous
c'est jouable mais pas agréable

Bon ben ça court mm si c est après un ballon, c est toujours ça !
Petite sortie sympa ! Bravo !

j'ai toujours eu moins de mal à courir après un ballon, ou après les filles

sinon plus sérieusement, j'ai énormément la tête au rugby car l'équipe que j'entraine joue la montée et du coup on prépare, on réfléchit, etc... etc...

mais demain sortie de prévue

charly_yep écrit:

j'ai toujours eu moins de mal à courir après un ballon, ou après les filles

sinon plus sérieusement, j'ai énormément la tête au rugby car l'équipe que j'entraine joue la montée et du coup on prépare, on réfléchit, etc... etc...

mais demain sortie de prévue

Ça c est les fouteux et les rugbymen !
Allez courage coach ! Ça va le faire !