il faut que j'essaie quand même

après niveau look j'aime beaucoup les Innov-8

Les essayages, y a que ca de vrai !

bah sauf sur 1 seule marque qui je sais me va niquel et qui est Mizuno

mais sinon oui faut essayer

Allez tiens nous au courant qd tu aurai fait ta pretty woman

lili_java écrit:

Allez tiens nous au courant qd tu aurai fait ta pretty woman

Salut Charly

félicitations pour ton 1er trail, je n'avais pas eu le temps de lire ton CR. Le plaisir le plaisir y a que çà qui compte

Tu vas faire le trail Les Gendarmes & Les voleurs ? ça avait l'air bien sympa, j'avais regardé pour le faire mais je n'étais pas dans le coin il y a 2 ans. J'ai lu des bons échos dans la presse jog

bon shopping !

Hadrien35 écrit:

lili_java écrit:

Allez tiens nous au courant qd tu aurai fait ta pretty woman

@Hadrien35: qu'est-ce donc que ces moqueries je suis très bien en pretty woman
bon je suis surement mieu en pretty man

@leoxav: oui je vais faire le 10km, apparemment c'est bien sympa effectivement, quoique je trouve (ce n'est que mon avis) que l'inscription est un poil sur tarifée

Salut Charly ,

Bravo pour cette première expérience hors des sentiers battus.
Le premier trail en appelle souvent plein d'autres à suivre...

Concernant tes chaussures minimalistes, tu t'es renseigné sur Merrel?
Perso, j'ai des Merrel trail glove et elles supportent très bien mon poids et mes sentiers
en revanche, elles ont très peu de kilomètres car j'y vais vraiment progressivement...

Bonne recherche et bonne continuation

Ciao

@Maramatt:
oui j'ai regardé vite fait, à voir ce que je trouve par chez moi
sinon perso ça commence à vraiment bien se passer le minimalisme

sinon séance ce soir bien sympa, avec des bonnes jambes

06/02/2014:
footing 20' en EF
quelques étirements
4x 2'/3' à 80% à peu près (désolé pas de cardio alors à la sensation)
bonnes sensations sur le fractionné
j'aurais pu pousser sur une ou deux répet de plus, mais pour plus de sérieux j'en suis resté la

par contre quel bonheur de remettre les Curvoris
légèreté, reprise d'appui, miam miam

après un week end de repos avec un bon resto samedi mais pas trop de craquages par la suite, reprise ce soir pour cette semaine

pas mal de news:
un nouvel objectif raisonnable: Foulées de Verneuil (87), 8km nature le 6 avril, soit dans 8 semaines
du coup je vais essayer de préparer ça tranquillou en essayant de mettre une séance de plus par semaine car j'en avait que 2
mais ça va être difficile avec déjà 2 entrainements rugby + des matchs

sinon j'ai fait un tour coté D4 chez moi et... comment dire... ces idiots refaisaient les rayons un samedi après midi...

du coup pas pu voir grand chose

mais ça commence à manquer les chaussures de trail car j'en ai un poil marre des bord de rivière, surtout que en ce moment ça va commencer à devenir du biathlon avec la natation

mon dieu que d'eau par chez nous aussi, soutien aux plus touchés


ah oui séance du soir: 1ère séance de côtes
20' de footing pour s'échauffer et essayer de trouver une côte pour faire 1'
côte trouvée, mais un poil courte
du coup 2x 5x40/45" avec r = environ 45/50" et R= 3'
10' de récup

bilan: j'ai pu aligner les 10 répet plutôt bien, pas de cardio mais contrôle après la 1ère série: 180bpm
bonne récup sur la descente

maintenant jambes lourdes, et abdos qui tirent, ça travaille bien, vivement la semaine pro je crois que je suis en train de changer...

ah oui et -10kg par rapport à mon poids du mois d'août