Le rugby j aime bien (j ai vu nelle Zélande /Italie au velodrome pdt la coupe du monde et on a des copains et une copine rugbymen/woman) mais je maîtrise pas du tt
Comme a dit Deschamps : je veux le meilleur groupe pour aller le plus loin en cpe du monde pas les meilleurs joueurs individuellement! Arbitrage qd tu ns tiens !
Allez coach au boulot

ah oui en ce moment j'ai plus de boulot que de course à pied, pas mal de téléphone et de discussions

mais je courrai quand même le 8 juin

Bonjour à tous

Je suis toujours vivant et je n'ai pas jeté mes chaussures

Mais bon la période n'est pas propice à la course pour moi, et les vacances arrivent à grand pas, enfiiiiiiiiiiiiin

Sinon mon rdv au gendarmes s'est mal passé, je n'ai pas pu participer
Gros blocage de dos, qui s'est fait sentir 3 semaines... il n'y a que maintenant que ça va bien mieux.

Du coup petit coup de frein sur le sport pour me reposer :/

J'espère que vous allez bien, perso en ce moment c'est objectif stabilité niveau poids et en septembre c'est reparti, sport et diète, j'avance par paliers comme ça, 5kg par 5kg et derrière on stabilise et surtout on vit et on ne se prive pas

Allez hop la bise au chat

Contente de te lire. Mince pour ton dos
Bonnes vacances !
Cool pour ta perte de poids.

J'ai rechaussé les Mizuno bah c'est sacrément dur
Menfin ça fait plaisir quand même !

frustration du soir...

motivé pour aller faire un petit tour pour continuer la reprise j'avais pris mes affaires
temps stable TOUTE la journée...
j'arrive à mon lieu de départ...
je me change...
et la le drame: groooooosse pluie

du coup retour à la maison et un peu de PPG...

sinon la semaine dernière a été sympa:

date activité durée km allure moyenne
22/03/16 footing 00:39:09 4,9 00:07:59
23/03/16 footing 00:37:50 4,7 00:08:03
24/03/16 footing 00:44:02 6,7 00:06:34

reste à continuer

Activité d'hier: rugby à "toucher" avec mes joueurs.

Bien physique, bien cardio, bien mal aux jambes

1h de jeu sur un terrain entier, 9 joueurs de chaque côté, bien sympa.

Par contre prévision de temps pourrav de chez pourrav la...

Comment faites vous pour sortir dans ces conditions? où trouvez vous la motivation?
C'est une question que je me pose depuis longtemps et c'est quand même la chose qui me stoppe à chaque fois... La pluie

En attendant ce soir ça va surement être encore une séance de PPG à la maison, c'est déjà ça, par contre c'est fou comme le corps oublie vite les douleurs...

Rdv pris avec un pote pour faire une course le 1er mai, les Boucles d'Aureil, 10.6km, temps fait il y 2 ans: 01:10:33, à battre du coup

C'est jamais facile avec la pluie mais je pense toujours à comment je me sens bien après avoir couru.

Après je suis pas équipé en terme de veste ou haut contre la pluie non plus .

Ca n'aide pas à trouver la motivation du coup .

Mais je la cherche la motivation, promis .

Sortie avec madame ce matin, toute petite, juste histoire de pas rester enfermé et sous la couette

Test de mon nouveau joujou Garmin, Forerunner 220.
Démarrage nickel, détection satellite pas top par contre sur la trace je n'ai que la moitié
Je gèrerai mieux la procaine fois

En tout cas ça donne ça:
4.41km en 30'43"
allure moyenne: 6:58 min/km
fc moy: 154 bpm