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Fisoan : CrossFit & Spartan Race

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podoptère a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

Merci pour l'adresse ;)
#263304

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

Ne force pas trop quand même et fais attention !

:woohoo: :woohoo: Pour les pompes ça vaut le coup ! Et ils n'avaient pas des pieds tout neuf à te passer également... :blush:






quelqu'un à vu la sortie???
#263318

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

jordan40 écrit:

:woohoo: :woohoo: Pour les pompes ça vaut le coup ! Et ils n'avaient pas des pieds tout neuf à te passer également... :blush:

quelqu'un à vu la sortie???


:laugh: :laugh: :laugh:

Il était vraiment embêté en voyant mes pieds quand je me suis déchaussée... Pourtant bon, c'est pas comme s'ils m'avaient roulé sur les pieds non plus quand même !

D'ailleurs dans le même temps notre inlineuse du gigathlon est retournée dans le magasin où elle a acheté des chaussures la semaine dernière et qui lui causent des cloques énormes sous la plante des pieds alors qu'elle fait des marathons et SZ sans souci. Elle a fait 2 x 5kil avec ses chaussures, ben le gars (le même qui m'avait dit qu'il ne vendait pas de trifonction pour obèse, je ne conseille aucun magasin à Ecublens donc :angry: ) lui a dit que c'était son problème à elle... Elle ne demandait rien de spécial mais là clairement elle n'y retournera plus car elle a aussi trouvé qu'il est bien là pour vendre mais c'est tout !
#263325

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jeckx a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

fisoan écrit:

Du coup je me demandais s'il y a un topic où on se recommande les bonnes adresses par ville quelque part ?

Nos magasins spécialisés en course à pied par acera.
#263333

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podoptère a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

C'est celui qui organise un trail, le mal poli ?
Car moi il a réussi à me fourguer ce printemps un modèle de l'année dernière au prix catalogue, et en plus cette manie de tutoyer les gens pour faire soit disant cool :angry:
#263337

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

Je ne sais pas s'il organise un trail mais oui il tutoie tout le monde, on parle du même. On lui a lâché un de ces frics, je regrette vachement ! Maintenant ce sera sportmax pour le run et swim ou NCS et Léo chez Tandem pour les vélos et ski, c'est tout!
#263339

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

bon, c'est pas tout ça mais pour agender les courses de la saison prochaine il faut d'ores et déjà commencer à voir quel plan d'entrainement il va falloir adopter pour Sierre-Zinal 2014 (JE.SUIS.CINGLEE).

Sur le site il y a ce plan pour un trail 20-40km : www.conseils-courseapied.com/entrainemen...rainement-trail.html C'est vaaaaachement plus que ce que j'ai fait en 2013 bien évidemment mais ça ne me semble pas énorme en temps de sortie. Une sortie de 2h, une de 1h50, une de 1h45 et le reste 1h30. C'est pour des gens qui visent SZ en 4h ça non ? Car même avec un entraînement adéquat je ferai au mieux quoi... 6h30 ?

C'est difficile car si c'était un marathon je pendrai un plan d'entrainement en 5h par exemple et j'aurais juste à le suivre. Mais là c'est totalement à l'aveuglette, je n'ai trouvé aucun plan spécifique Sierre-Zinal et encore moins en fonction des temps visés, je suis un peu perdue :blink:

Bref, si vous avez des idées, des conseils, je suis preneuse :)

Edit : j'ai aussi trouvé ce plan là qui a priori a bien marché entre l'objectif visé et le résultat effctué, mais c'est pour 5h, je ne me vois pas mettre 5h sur SZ :huh: www.conseils-courseapied.com/lmp/tchett/...es-entrainement.html
#264239

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Hisoka88 a répondu au sujet : Re: Fisoan, convalescence tranquille

A ta place je ferais un intermédiaire entre le plan trail court et le plan trail long.
Car effectivement les SL sont trop courtes dans le plan que tu envisages (enfin trop courtes en temps par rapport à l'objectif).
Au moins dans le plan trail long tu as des sorties de 3h (que tu peux allonger encore un peu en faisant des rando-courses).
#264243

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, il est temps de s'y mettre gentiment

oui tu as raison, je vais faire un entre deux... Mais va falloir que je change les jours de sorties par contre parce que ça va me pourrir mes week-ends cette histoire.

Mon Dieu j'ai du mal à comprendre pourquoi j'ai envie de faire ça :blink: Vous m'avez tous contaminée ! :P
#264247

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan, il est temps de s'y mettre gentiment

oui tu as raison, je vais faire un entre deux... Mais va falloir que je change les jours de sorties par contre parce que ça va me pourrir mes week-ends cette histoire.

Mon Dieu j'ai du mal à comprendre pourquoi j'ai envie de faire ça :blink: Vous m'avez tous contaminée ! :P
#264248

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