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Fisoan : CrossFit & Spartan Race

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Fisoan : CrossFit & Spartan Race a été créé par fisoan

Posted il y a 10 ans 7 mois #257114
Allez, juste histoire de ne pas continuer à polluer le topic de récit de la course Sierre-Zinal j'ouvre ce suivi. Mais pour le moment il va plus s'agir de suivre le rétablissement de ma bandelette ili-tibiale et de mes ongles de pied que de mes entraînements... :S

J'ai eu l'audace de ne pas ouvrir un topic chez les débutants parce que hé, ça fait quand même presque 4 ans que je suis un boulet en càp, je suis une pro de 8km/h maintenant faut pas déconner :laugh:

En attendant si jamais certains d'entre vous ont endomondo n'hésitez pas à m'ajouter , c'est motivant je trouve ! et je suis sur Garmin Connect sous le même pseudo ;)
Last Edit:il y a 7 ans 10 mois par fisoan
Dernière édition: il y a 7 ans 10 mois par fisoan.

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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257117
c'est fort! un nouveau suivi sur blessure :laugh: .
Comme je l'ai dis, ne soit pas trop pressé de reprendre le cap avec une TFL , j'espère que ça s'arrangera mais personnellement même au bout d'un mois, je ne pouvais pas courir plus de 20min sans avoir une douleur sur la face externe du genou. J'ai coupé plusieurs fois 3 mois (ça m'est arrivé plusieurs fois cette histoire).
Maintenant je me prend en main et c'est reprise en douceur et je vais surtout travailler ma foulé , c'est comme en natation , il y a une[strike] foulé[/strike] technique à apprendre ;) (ne pas talonner)
Last Edit:il y a 10 ans 7 mois par taek78run
Dernière édition: il y a 10 ans 7 mois par taek78run.

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Réponse de fisoan sur le sujet Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257124
oui j'ai beaucoup de technique à apprendre en effet. En gros je cours comme un enfant, à peu près :laugh: Je cours dans le fun, aucune contrainte, que de la passion. Or la passion c'est bien mais parfois... aouch !

Je pense que je reprendrai (dès que je n'aurais plus aucune douleur pas avant) en faisant du nordic walking pour le début, mes bâtons ne doivent pas avoir plus de 30km dans les dents, faudrait que je les rentabilise un peu... Il parait qu'avec une TFL on peut aussi courir à plat mais vite avec + de petites foulées. Ce sera peut-être l'occasion de faire 2-3 exercices je ne sais pas...

Enfin en attendant, attendons...
par fisoan

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Réponse de Aquila sur le sujet Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257129
Bienvenue dans la rubrique des suivis, alors.

fisoan écrit:

et je suis sur Garmin Connect sous le même pseudo ;)

Pour information, il y a un groupe CCAP sur Garmin Connect.
connect.garmin.com/group/685
Tu peux éventuellement te signaler à la suite de ce topic.

Sinon, un suivi sur blessure peut s'avérer utile. Par exemple pour tempérer les velléités aventurières prématurées. ;)
par Aquila

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Réponse de fisoan sur le sujet Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257130
Aquila écrit:

Par exemple pour tempérer les velléités aventurières prématurées. ;)


Hum hum... :blush:

edit : j'ai occupé mes enfants aujourd'hui en les transbahutant à droite é gauche en voiture. J'ai dû marcher 2km à tout casser. Certes je n'avais pas pris ma béquille mais je ne peux de nouveau plus marcher sans :dry: Effectivement, ça va être long, vraiment long cette fois... :(
Last Edit:il y a 10 ans 7 mois par fisoan
Dernière édition: il y a 10 ans 7 mois par fisoan.

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Réponse de jordan40 sur le sujet Re: Fisoan, ouverture de topic sur blessure. lol ?

Posted il y a 10 ans 7 mois #257145
Super un nouveau suivi ;) :woohoo:

Change de pseudo et prend Dr House :P

Au plaisir de voir :dry: ton rétablissement dans un 1° temps et découvrir tes entraînements en suivant.
par jordan40

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