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Fisoan : CrossFit & Spartan Race

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

Quand on se parle comme ça c'est qu'on n'est pas ensemble justement :P
#323005

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

Je me doute (enfin j'espère) que c'est le cas :P
#323169

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

Bon... On est allé fair de la randonnée la semaine dernière, pour être sûre de ne pas me blesser j'ai mis mes chaussures de montagne, ça a été bien pire ça m'a bloqué les chevilles, une horreur... Du coup je n'ai toujours pas recouru (et j'ai donné mes chaussures de montagne).

Aujourd'hui c'est (déjà :dry: ) la rentrée scolaire. Ce serait l'occasion de recommencer à sortir. Mais j'ai toujours aussi peur de courir et de me retordre la cheville. L'idéal serait donc d'aller faire de la D+ en marchant mais j'ai l'impression de me chercher des excuses pour ménager mes efforts sir je fais ça. Argh ça m'agace, 2.5 mois plus tard je ne suis toujours pas débarrassée de cette histoire, j'en ai marre !
#325196

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secalex a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

Au boulot.

Chausse tes godasses et en avant. ;)

Sinon prépare le CR de ton chéri. :evil:
#325202

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

Essaie de reprendre sur du plat en EF vraiment cool dans un premier temps ;)
#325215

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

non non non le CR de l'utrlaks c'est Olivier qui s'y colle :P

Au boulot c'est pas si simple... c'est là que je me rends compte que j'ai vraiment eu très mal lors des deux entorses. J'ai dû ignorer la douleur sur le coup pour pouvoir redescendre de la montagne mais maintenant j'ai peur :unsure:

Aller courir à plat ça me dit tellement rien... Punaise il faut que je trouve une solution car je tourne en rond en attendant...
#325218

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

Alors essaie d'alterner marche et course comme dans le plan débutant. Ça te permettra de reprendre confiance en toi et dans ta cheville .
#325223

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AoS a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

fisoan écrit:

non non non le CR de l'utrlaks c'est Olivier qui s'y colle :P

Au boulot c'est pas si simple... c'est là que je me rends compte que j'ai vraiment eu très mal lors des deux entorses. J'ai dû ignorer la douleur sur le coup pour pouvoir redescendre de la montagne mais maintenant j'ai peur :unsure:

Aller courir à plat ça me dit tellement rien... Punaise il faut que je trouve une solution car je tourne en rond en attendant...

Je fais le CR de l'Ultraks pendant que tu vas faire Blonay - Les Pléiades ... et tu redescends en train B)
#325244

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Alassea a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

je veux bien t'accompagner sur une sortie tout cool, on discute et comme ca tu pense même pas que tu cours.... Si ça peut t'aider, hésite pas à demander...
#325306

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Aquila a répondu au sujet : Re: Fisoan: presque de retour à plat. Presque !

alexandrevouzellaud écrit:

Au boulot.

Chausse tes godasses et en avant. ;)

Ca peut sembler trivial, mais c'est ce qu'il faut faire. Un gros pépin physique laisse des traces dans la tête et c'est bien normal. Une fois la blessure vaincue, il reste à vaincre l'appréhension. Lourde tâche... Mais pour ça, il faut s'y coller. Et la fracture du moral, ça a un avantage: ça aide à ne pas se blesser à nouveau.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit. Dixit Jean-Jacques Rousseau. Aujourd'hui, il faut redresser un corps affaibli par la blessure. Il va falloir lui donner des ordres (modestes), l'obliger à les exécuter (à son rythme), rester à son écoute, et t'accorder une belle récompense pour avoir fait ce difficile premier pas. La proposition d'Alassea me semble une piste intéressante. :)
#325315

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