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Fisoan : CrossFit & Spartan Race

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lili_java a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-7

Alors ce plan il avance ;)
#266905

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taek78run a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-7

lili_java écrit:

Alors ce plan il avance ;)

Elle préfère montrer ses jambes running sur le suivi collectif :P
#267115

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-7

et dis donc @taek c'est quoi ce bitchage :P

Oui il avance, j'ai téléchargé le plan sur 10 semaines et je fais les 4 séances / semaines. Bon j'ai juste inversé 1ère et 2ème semaine mais sinon pas d'accro pour le moment :) le plan est ici : www.conseils-courseapied.com/fisoan/plan...u-seance-0.html#sem2

Ceci dit je fais le plan mais j'ai pas encore décidé si je faisais la course ou pas. La descente sur Montherron puis les 300m de dénivelé sur 4kil je sais pas si j'ai envie en fait.... J'aime mieux quand ça commence par la montée.

@Olrik cool merci !! Je t'envoie le pm :)

J'ai reçu ma commande de vêtements de running aujourd'hui :woohoo: Je vais aller poster dans dans le topi ad hoc :)
#267176

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RoadRunnerArNaoned a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-7

fisoan écrit:

et dis donc @taek c'est quoi ce bitchage :P

Qu'est ce tu causes comme mot

Remarque c'est rigolo et faut pas etre ahoindu pour a peut pr saisir le sens :P
#267232

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-6

Ça doit être québécois ou suisse si tu connais pas...? Comme je vis depuis longtemps en Suisse maintenant et que je parle souvent avec des Québécois j'ai fini par adopter certaines de leurs expressions sans m'en rendre compte. En gros ça veut dire "ce dialogue de vilains" :laugh:
#267234

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lili_java a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-7

Chouette tout ca !!!

Deux jambes et ils sont tous en emoi. Bande de fetichistes !
#267246

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-6

ouais surtout que j'ai aps eu la sensation de montrer mes jambes mais plutôt l'état post-VMA que tout le monde connait en faisait cette photo :laugh: Mais soit :P
#267320

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taek78run a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-6

Je ne suis pas resté assez longtemps au Québec pour apprendre tout le vocabulaire locale (comme RRAN , j'ai pas compris sur le coup) mais apparemment ça se dit notamment le bitchage entre femme...

Pour revenir à ton plan 10km , c'est une course avec 300mD+ ?? tu as prévu un peu de travail en côte à moins que 300mD+ soit considéré comme plat ?
#267329

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fisoan a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-6

j'ai rien prévu de spécial pour le moment, m'entrainer c'est déjà tellement nouveau pour moi :laugh:

Oui tiens tu as raison faudrait que je fasse de la D+... Mais alors ça doit remplacer l'EF, la VMA ou un SL ?

et sinon pour le colis de vêtements que j'ai ouvert hier j'ai posté comme prévu dans le bon topic ;)
#267337

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taek78run a répondu au sujet : Re: Fisoan : Forcethon de Talent, S-6

fisoan écrit:

j'ai rien prévu de spécial pour le moment, m'entrainer c'est déjà tellement nouveau pour moi :laugh:

Oui tiens tu as raison faudrait que je fasse de la D+... Mais alors ça doit remplacer l'EF, la VMA ou un SL ?

et sinon pour le colis de vêtements que j'ai ouvert hier j'ai posté comme prévu dans le bon topic ;)


Alterne une fois sur 2 côte et VMA , ou sinon fait tes SL sur terrain vallonée.
Sympa tes vêtements , tu parles le néerlandais ?
#267341

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