L'un n’empêche pas l'autre

Air1 écrit:

Knau80 écrit:

Moi c'est plus au pieu...

Oui mais le monsieur y passe pas beaucoup de temps, il se lève à 4h30 lui

Qui t'a parlé de dormir

Ce matin, c'était sympa, une jolie pleine lune et ni trop chaud, ni trop froid

Ok, j'avais mal lu

Cela dit il n'y a pas forcément besoins d'aller au pieu pour grimper...

Air1 écrit:

Ce matin, c'était sympa, une jolie pleine lune et ni trop chaud, ni trop froid

Ok, j'avais mal lu

on s'emballe

jordan40 écrit:

Cela dit il n'y a pas forcément besoins d'aller au pieu pour grimper...

tout à fait, surtout quand les enfants sont chez les grands parents

...

Bon,

revenons à nos moutons.

Ce matin, à une heure ou vous dormez encore, j'ai fais ma petite sortie en EF 45' - 1H

Et là, je crois que ça y est. Mon corps a compris qu'il fallait rester sage

Donc petit bilan :
Allure moyenne : 7'12"/km soit 8.32 km/h
- FcMoy : 72%
- FcMax : 77%

Très bonne sortie, le corps commence à comprendre que ça ne sert à rien d'accélérer.

J'apprécie de plus en plus ces sorties, ou quand je reviens je ne suis pas essouffler. Et je sens le travail se faire

Cousto91 écrit:

Bon,

revenons à nos moutons.

Ce matin, à une heure ou vous dormez encore, j'ai fais ma petite sortie en EF 45' - 1H

Et là, je crois que ça y est. Mon corps a compris qu'il fallait rester sage

Donc petit bilan :
Allure moyenne : 7'12"/km soit 8.32 km/h
- FcMoy : 72%
- FcMax : 77%

Très bonne sortie, le corps commence à comprendre que ça ne sert à rien d'accélérer.

J'apprécie de plus en plus ces sorties, ou quand je reviens je ne suis pas essouffler. Et je sens le travail se faire

Et tu verras ça sera encore meilleur quand tu verras tes allures baisser aux même FC

En fait je me rends compte que je courais comme un ane avant