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Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

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ladymary a répondu au sujet : Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

Il doit certainement y avoir aussi des écoles cyclo par chez moi, mais je ne les croise en tout cas lors de mes sorties!

La météo actuelle ne me donne absolument pas envie de sortir mon vélo, pourtant j'aimerais bien l'utiliser pour aller au travail... Patiences donc! (mais j'sens que ça risque d'être au printemps prochain :dry: )

Bravo en tout cas pour ton implication et tes sorties vélo & Cap!
#510897

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Cousto91 a répondu au sujet : Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

Bonjour à tous,

Comment allez-vous avec ce magnifique temps ?

@Maryline : Des écoles cylos y en a dans tous les départements. ;) Mais c'est vrai qu'avec ce temps, on s'éclate plus en VTT. ;)

D'ailleurs, Samedi après-midi dernier, on s'est fait une sortie école cyclo avec les grands. La météo annonçait des averses, alors j'avais sortis ma nouvelle veste pluie aux couleurs du club. Ben après juste 5' de pluie, on n'a plus vu de goutte. J'ai roulé en manches courtes.
Une belle balade, avec un peu trop de route, mais parfois pour passer d'une forêt à une autre, on n'a pas le choix.

Distance : 35.37 km
Durée : 3:31:12
Vitesse moyenne : 10.0 K/H
Gain alt : 376 m
connect.garmin.com/modern/activity/4127240489

Dimanche on est resté tranquillement au lit, mais ce Lundi matin, on s'est offert une petite sortie tranquille de début de semaine.
Distance : 8.51 km
Durée : 54:54
Allure moyenne :6:27 min/km
Gain alt : 25 m
connect.garmin.com/modern/activity/4132313390

Il ne faisait pas trop froid, pas de pluie, que du bonheur quoi. On verra maintenant demain matin pour courir entre deux averses.

Bonne journée à tous.
#510938

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Cousto91 a répondu au sujet : Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

Bonjour à tous,

Décidément y a de la discussion ici, on passe vite aux oubliettes :P

Bon allez, on termine la semaine, et celle-ci s'est plutôt bien déroulée.

Mercredi matin, promenade imporvisée. Ben oui, histoire de changer des boucles habituelles, j'ai emprunté des chemins connus et moins connus. Bon y en a un, j'aurais préféré avoir la frontale, mais on se débrouille avec les moyens du bord. En tout cas, une bonne sortie qui indique que je suis plutôt en forme en ce moment.

Distance : 9.19 km
Durée : 59:11
Allure moyenne : 6:26 min/km
Gain alt : 43 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4138640941

Puis pour terminer la semaine, ce matin, une bonne sortie. Je m'attendais à qu'il fasse frais, mais il finalement, j'étais un poil trop couvert. Heureusement que j'avais mis mon haut avec des ouvertures, j'ai pu me rafraichir.
Encore une boucle qui m'a bien plut, et une forme assez agréable, qui me permet d'évacuer les dernieres résistances de ma petit crève. :)
Distance : 9.43 km
Durée : 1:00:09
Allure moyenne : 6:23 min/km
Gain alt : 25 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4144805958

Voilà pour cette semaine.
Pour ce weekend, je ne pense pas pouvoir faire de vélo. Je suis d'astreinte, et c'était rendez vous à 8h30 à 1h d'ici. Euh, je voudrais en profiter pour dormir un peu :)

Peut-être un bon footing ;)

Allez bon weekend à tous.
#510998

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Kélilan a répondu au sujet : Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

Ah les astreintes... Tu arrives à sortir en vélo ou CAP quand tu es d'astreinte ?

J'ai essayé 2 fois, j'ai été appelé à chaque fois pendant ma sortie + petite réflexion le lundi matin sur le fait que je n'étais pas disponible assez rapidement...
#511016

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Cousto91 a répondu au sujet : Cousto91 : En roue libre, et en running aussi :D

Bonjour tout le monde,

@kelilan : oui déjà fait. Mais en vélo je flippe un peu plus qu'en courant. :P Faut dire que l'année dernière, j'étais partis avec le téléphone d'astreinte et que l'on était partit pour la reconnaissance du 91km. Mais l'étui fixé au guidon s'est détaché à cause des vibrations, et je m'en suis rendu compte 15km plus loin ! Mais un bon Samaritain m'a sauvé le vie, et j'ai récupéré mes téléphones. Ben oui, les deux (Pro et Perso) étaient dans le même étuis.

Sinon, revenons à nos moutons : après un weekend cocooning, j'ai repris les routes de Brétigny, tel un chevalier de la nuit :P Vous inquiètez pas, je me fais des films :D

En tout cas, Lundi matin, il faisait doux, et la sortie en tee-shirt était agréable. Le corps est bien reposé, et les kms défilent à bonne allure. Quel bonheur ;)

Distance : 9.18 km
Durée : 58:42
Allure moyenne : 6:24 min/km
Gain alt : 24 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4155135073

Puis vient ce matin, mais ce n'est pas la même histoire. Y a du vent, il y a une petite pluie, et il fait moins chaud. Pas grave, on s'équipe et sort en douceur. Par contre, je me sens moins en forme, les rafales de vent ne sont pas agréables, et je décide de ne pas faire trop long.

Distance : 7.15 km
Durée : 45:50
Allure moyenne : 6:25 min/km
Gain alt : 6 m
Lien Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/4161441898

Encore une sortie vendredi matin, et après un bon petit weekend en amoureux :P

La semaine prochaine, congés, et début des reconnaissances VTT pour LA 91 2020. En espérant que la météo soit plus clémente, mais c'est moins sur :(

Allez bonne journée à tous ;)
#511097

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