Votre spécialiste running

Taek78run - tri attitude

  • Messages : 6767
  • Remerciements reçus 316

Maclad a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km)

Bon courage à toi !!

éclates toi bien !!
#246019

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6669
  • Remerciements reçus 13

RunningZap a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km)

Bonne course! Éclate toi bien ;) attention au vent!. rafale de 60km/h et vent permanent de 30km/h sur la région Idf :ohmy:

Va falloir sortir les voiles! B)
#246025

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2419
  • Remerciements reçus 21

leoxav a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km)

Suis en route !!! On va voir ce que ça donne, bonne course Taek on va pê se croiser
#246037

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2207
  • Remerciements reçus 1

raphael391 a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km)

je vous souhaite à tous de faire une belle course .
#246040

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3370
  • Remerciements reçus 11

YMCA a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km)

Bonne course à tous.
Amusez vous bien :)
#246053

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2419
  • Remerciements reçus 21

leoxav a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km)

J'ai vu un Jérome bien avant la course et frais à l'arrivée > je lui laisse le soin de dire son très bon chrono
Ravi de t'avoir rencontré et d'avoir parlé klk minutes avec toi et également Gregpat qui a fait aussi le 21,5.
#246097

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7427
  • Remerciements reçus 113

taek78run a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km) Fait

Oui c'était sympa les gars de vous rencontrer Xavier et Grégory.

Mon chrono 3:18:19 sec à ma montre. Objectif atteins je visais entre 3H15 et 3H30.
Pour résumé ma course 3H00 de thérapie à parler de cap :ohmy: :blink: :silly: , j'ai courru quasiment tout le temps en binôme , je n'avais pas envie de péter un chrono, juste courir pour le plaisir et la mission fût un succès.
Petit bobo, une ampoule à l'orteille et un ongle noir/violet :S ...

Mes chaussures sont encore en vie mais elles fond la tronche, semelle, chaussette, manchon dans la bassine de lessive :S .

Sinon super sympa le trail, je le recommande par temps chaud et sec :P

Lien garmin
#246142

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 171
  • Remerciements reçus 0

TekTek_16 a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km) Fait

Bravo !
Avec du plaisir c'est mieux.
J ai adopté le même mode de course

Que? est ton prochain challenge ?

Les rillettes ont été dévorées pas les 10 km et les 21 km... Désolé...
Et y avait du coca aussi !
Faudra être plus rapide l année prochaine :lol:

Autrement, le 30 km est une distance que je rêve de faire, mais je manque de foncier
La semaine dernière j ai fait un trail de 17km - 450 d+ avec des crampes dans les 2 derniers km... :unsure:
#246169

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1987
  • Remerciements reçus 36

CED37 a répondu au sujet : Re: Taek78run - trail du VieuxLavoir (30km) finito

Felicitation! B)
Récupère bien et vivement le petit CR.;)
#246177

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7427
  • Remerciements reçus 113

taek78run a répondu au sujet : Re: Taek78run - Objectif trail VieuxLavoir (30km) Fait

TekTek_16 écrit:

Bravo !
Avec du plaisir c'est mieux.
J ai adopté le même mode de course

Que? est ton prochain challenge ?

Les rillettes ont été dévorées pas les 10 km et les 21 km... Désolé...
Et y avait du coca aussi !
Faudra être plus rapide l année prochaine :lol:

Autrement, le 30 km est une distance que je rêve de faire, mais je manque de foncier
La semaine dernière j ai fait un trail de 17km - 450 d+ avec des crampes dans les 2 derniers km... :unsure:

J'ai assisté à la scène de crime, le dernier fond de coca vidé dans un gobelet :ohmy: , sinon saucisson, bredzelles, tucs etc ravito à l'arrivé gras comme il fallait.
Mon prochain challenge les 16km de garches en novembre.

Tu as fait le trail du pays de sully? J'ai quand même traîné du km20 à la fin une crampe naissante à la cuisse à cause de ces dévers large comme un caniveau :angry: .La version 30/35 du pays de sully me tente avec ces 1000mD+ :woohoo: pour l'année prochaine!

Franchement n'hésite pas à monter en distance progressivement, 30 me faisait un peu peur et ça s'est super bien passé ce matin. Il suffit de courir comme une tortue :P
#246179

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon