Votre spécialiste running

Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Réponse de philippe91 sur le sujet Patrick57: Reprise très progressive

Posted il y a 4 ans 1 mois #512598
Je te préviens dès que j'ai entre les mains : " la clinique du coureur... "
Je suis sur que cela va me plaire...
A+
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de kyoden sur le sujet Patrick57: Reprise très progressive

Posted il y a 4 ans 1 mois #512606
Effectivement tu es très courageux...plus que moi :(
par kyoden
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Kélilan sur le sujet Patrick57: Reprise très progressive

Posted il y a 4 ans 1 mois #512620
Bravo pour cette reprise progressive, t'es patient et persévérant, pas de doute !
par Kélilan
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Caracolent sur le sujet Patrick57: Reprise très progressive

Posted il y a 4 ans 1 mois #512637
je rejoins tout le monde: quelle sagesse!
Mais en effet, je suis sûre que tu en tireras des bénéfices très bientôt, et que les blessures te laisseront tranquille!
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: Reprise très progressive

Posted il y a 4 ans 1 mois #512653
Salut à tous et merci pour ces nombreux messages de soutien et d'encouragements !! :)

N'ayant [strike]pas[/strike] plus d'objectif à court terme, j'ai plus de facilité à suivre une reprise aussi progressive que celle-là, donc je me donne les moyens et le temps pour le faire.
J'espère pour ceux qui ont les mêmes soucis (ou des soucis identiques) et qui ont un objectif à court/moyen terme que ça rentrera vite dans l'ordre !

Pour cette semaine, j’ai suivi mon programme à la lettre en ayant déjà fait les 3 premières séances: 8x (3’C-1’M) – 5x (4’C-1’M) – 6x (4’C-1’M) ... sous la pluie puis un temps froid. Ca s'est plutôt bien passé globalement, les sensations s'améliorent, mais je sens que le travail de cadence est un peu plus compliqué au fur et à mesure que les fractions s'allongent.

A venir pour ce we, un programme de titan ! 1x (9’C-1’M) et 2x (9’C-1’M) ... je vais avoir le temps de faire autre chose :p
Bon, ça va être intéressant de voir si je tiens le travail de cadence également ;) ... d'autant plus que la progression se poursuivra la semaine prochaine avec 3x9'C puis on passera à 14'C :)

Bonne fin de soirée et bon we à toutes et à tous ! :)
Last Edit:il y a 4 ans 1 mois par Patrick57
Dernière édition: il y a 4 ans 1 mois par Patrick57.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Mendesz sur le sujet Patrick57: Reprise très progressive

Posted il y a 4 ans 1 mois #512657
Quelle est ta cadence actuelle en EF?
par Mendesz
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.405 secondes