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Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Réponse de Mamatt sur le sujet Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

Posted il y a 1 an 2 mois #521362
Bonne année Patrick !
Que les pépins physiques te lâchent, pour pouvoir courir un peu plus ;-)
Et plein de bonheur pour 2023 !
par Mamatt
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Réponse de noel sur le sujet Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

Posted il y a 1 an 2 mois #521363
Bonjour Patrick
Je te souhaite tout simplement de pouvoir reprendre le sport et la course à pied sans bobos et reprendre du plaisir tout simplement
Noel
par noel
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Réponse de Caracolent1 sur le sujet Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

Posted il y a 1 an 2 mois #521381
Aie, encore le genou qui fait parler de lui....:angry:
Allez patience et perséverance seront de mise en ce début d'année, mais on voit bien que tu n'en manques pas !
Bon courage!
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Réponse de oeufmollet sur le sujet Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

Posted il y a 1 an 2 mois #521392
Bon courage pour la reprise CDC, en douceur !
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

Posted il y a 1 an 2 mois #521399
Merci à tout le monde !! :cheer:

Poursuite du programme CDC cette semaine de mon côté avec 6x4', 3x6', 2x9', 3x9' et 2x14' ce matin.
J'ai intercalé une séance 3x6' dans le programme pour lisser un peu plus la marche entre les 4 et 9' de course ;)
Globalement, ça se passe pas trop mal, toujours une petite gêne présente, mais ça ne se dégrade pas, donc je positive.
La semaine qui arrive devrait être la dernière du plan de reprise avec un volume qui va croitre doucement mais surement (4x9, 3x14, 5x9 et 4x14) et je reverrai le kiné pour faire le point depuis ma dernière séance qui date du 22 décembre dernier.

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde ! :)
par Patrick57

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Réponse de Caracolent1 sur le sujet Patrick57: 2023 c'est parti !! ... en mode CDC

Posted il y a 1 an 2 mois #521407
ca à l'air d'aller plutôt dans le bon sens, croisons les doigts pour la suite ...
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