Patrick57: 2024 ... en reprise progressive
- charly_yep
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Réponse de charly_yep sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment
Posted il y a 1 an 9 mois #520254
Et bien, comme toujours ça ne lambine pas ici, de jolies sorties en tout cas.
par charly_yep
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment
Posted il y a 1 an 9 mois #520269
Merci Charly !
Je pense que j'ai bien bien lambiné cette semaine alors :
- lundi : footing 5.5km / 30' environ (pour roder un peu ma nouvelle paire de Kinvara12)
- mercredi : footing 11km / 1h05 environ
- vendredi : footing 10.5km / 1h05 environ
Bilan hebdo :
- cap : 3 séances => environ 27km en 2h40
- vélo : zéro pointé (pas le temps ou trop chaud ce we notamment)
Toujours avec un peu d'étirements, de gainage et de ppg en complément.
Bon dimanche à toutes et à tous !
Je pense que j'ai bien bien lambiné cette semaine alors :
- lundi : footing 5.5km / 30' environ (pour roder un peu ma nouvelle paire de Kinvara12)
- mercredi : footing 11km / 1h05 environ
- vendredi : footing 10.5km / 1h05 environ
Bilan hebdo :
- cap : 3 séances => environ 27km en 2h40
- vélo : zéro pointé (pas le temps ou trop chaud ce we notamment)
Toujours avec un peu d'étirements, de gainage et de ppg en complément.
Bon dimanche à toutes et à tous !
par Patrick57
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- inkonu
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Réponse de inkonu sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment
Posted il y a 1 an 9 mois #520272
Ça fait une semaine de récup, ce n'est pas une mauvaise chose
par inkonu
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- CAP34-Sébastien
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Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment
Posted il y a 1 an 9 mois #520276
Une semaine un peu plus légère, avec la météo actuelle, c'est de toute façon le plus sage. Et un peu de repos, sans être non plus à 0 km, ça ne peut pas faire de mal !
par CAP34-Sébastien
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment
Posted il y a 1 an 9 mois #520279
Yes, je prends cette semaine comme une bonne semaine de récup en effet
Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !
Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde !
par Patrick57
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- Caracolent1
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Réponse de Caracolent1 sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment
Posted il y a 1 an 9 mois #520311
ca me perturbe si peu de kms par ici
Ca va faire du bien au genou/quadri et tutti quanti aussi
Ca va faire du bien au genou/quadri et tutti quanti aussi
par Caracolent1
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