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Patrick57: 2024 ... en reprise progressive

Réponse de charly_yep sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment

Posted il y a 1 an 9 mois #520254
Et bien, comme toujours ça ne lambine pas ici, de jolies sorties en tout cas.
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment

Posted il y a 1 an 9 mois #520269
Merci Charly ! :)

Je pense que j'ai bien bien lambiné cette semaine alors :laugh: :laugh: :
- lundi : footing 5.5km / 30' environ (pour roder un peu ma nouvelle paire de Kinvara12)
- mercredi : footing 11km / 1h05 environ
- vendredi : footing 10.5km / 1h05 environ

Bilan hebdo :
- cap : 3 séances => environ 27km en 2h40
- vélo : zéro pointé (pas le temps ou trop chaud ce we notamment)

Toujours avec un peu d'étirements, de gainage et de ppg en complément.


Bon dimanche à toutes et à tous ! :)
par Patrick57

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Réponse de inkonu sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment

Posted il y a 1 an 9 mois #520272
Ça fait une semaine de récup, ce n'est pas une mauvaise chose
par inkonu
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Réponse de CAP34-Sébastien sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment

Posted il y a 1 an 9 mois #520276
Une semaine un peu plus légère, avec la météo actuelle, c'est de toute façon le plus sage. Et un peu de repos, sans être non plus à 0 km, ça ne peut pas faire de mal !
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment

Posted il y a 1 an 9 mois #520279
Yes, je prends cette semaine comme une bonne semaine de récup en effet :)

Bonne soirée et bonne semaine à tout le monde ! :)
par Patrick57

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Réponse de Caracolent1 sur le sujet Patrick57: 2022 sans objectif pour le moment

Posted il y a 1 an 9 mois #520311
ca me perturbe si peu de kms par ici :laugh:
Ca va faire du bien au genou/quadri et tutti quanti aussi :)
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