jerome1975 : reprise post opératoire

Pour avoir le % de FCM, il me semble qu'il faut lui demander d'afficher la FC moyenne (dis moi si c'est ça, sinon je vérifierai sur la mienne )

Oui en effet. Mais je me suis mal exprimé.
Dans les pages d'affichages, j'ai bien le % FC MAX.

Mais au début d'un intervalle, il me donne l'objectif via une alerte.
Et là ce n'est plus en % mais en bpm.
Par exemple il me dit 20' à 117-135 bpm quand j'ai programmé un intervalle zone 1 dans Garmin Connect.

Je ne sais pas si c'est très clair. Bon... c'est pas très gênant en fait mais je préférerais qu'il me parle en % ou en zone pour le rappel de l'objectif du circuit en cours.

Je ne crois pas qu'on puisse modifier l'affichage des encadrés d'info... En fait je suis presque certain que c'est mort

Salut,

Hier test demi-Cooper 6' pour évaluer ma VMA.
Très bonne nouvelle !
Mon dernier test datait de novembre. J'étais à 14 km/h.

Après une coupure hivernale et une reprise en douceur (seulement de l'EF), j'ai mesuré ma VMA à 14,7 km/h.
Vu que la piste était glissante par endroits, je me permet de valider une VMA de 15.

Petites remarques sur cette séance :
- ma Garmin 610 fraîchement reçue est hyper précise, elle a mesuré les tours de piste à 400 mètres !!!
- ma FC MAX a été de 180 bpm. C'est strictement égal au dernier résultat. Donc ça confirme cette donnée.

Pour info, voici le lien sur Garmin Connect :
connect.garmin.com/activity/273851082

Mardi, je débute mon plan 10 km par une sortie EF.

Félicitations Jérôme pour ta nouvelle VMA.
Le demi-cooper la sous-estimant légèrement, tu as eu raison de prendre 15 km/h. Au pire tu affineras au fur et à mesure de tes séances de VMA.

Félicitations pour cette nouvelle VMA acquise sans travail spécifique si j'ai bien compris. C'est plutôt bon signe sur les potentiel de progrès à réaliser lorsque tu incluras des sorties de qualité.