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gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

bienvenu

(rohhh, il a édité les messages, du coup ma réponse ne corresplu plus a rien )

Oui c'était volontaire le temps de mettre en page le suivi

Voilà c'est déjà la fin du plan et le semi marathon de phalempin c'est déroulé sous la pluie ce matin

Je fixais 1h24 et je termine finalement en 1h23'10
Très satisfait de la performance d'autant plus qu'il s'agit de mon 2eme semi marathon

Ma moyenne est de 15,3 km/h

les sensations ressenties lors de l'epreuve sont très bonnes
J'ai donné le rythme pour ma soeur (céline) pendant les 18 premiers km puis je termine avec un rythme plus poussé sur les 3 derniers km

Ma soeur termine en 1 h 24'03

Prochaine étape :
La panoramique du mont des cats
Si la recup se passe bien

Bravo à toi (et à ta soeur) !!! Superbe(s) chrono(s) !!!

Quelle famille

Je dis wawwww, super belle perf.
Quant à ta soeur alors là c'est triple wawww. j'ai tendance à considérer qu'on peut enlever 1/6 du temps réalié par une féminine pour avoir son équivalent chez les hommes. 1H24 donnerait en gros 1h10 pour un homme (bon c'est un mode de calcul perso mais globalement je crois que c'est pas loin). Ca donne une idée de ce qu'elle a réalisé. C'est un temps qualificatif pour les championnats de France. Elle y va?

Oui qualifiée pour les championnats de france

R.E.S.P.E.C.T