Votre spécialiste running

15 septembre 2019 : semi de marq en baroeul

Réponse de BabaRun31 sur le sujet Re: objectif sub39 le 06/04/2015 !!

Posted il y a 8 ans 11 mois #359785
samumu écrit:

BabaRun37 : vu ton age et tes perfs sur 5km, si tu n'arrêtes pas entre temps tu seras certainement bien plus rapide que moi sur 10km dans 18 ans :-)

temps officel : 39'05

54/460


C'est pas dit ca ! ! Faut que je me rétablisse et que je sois enfin guéri ;)

vers 40 ans, ca commence pas à décroitre les performances ? Mais j'aurai une hygiène de vie tellement meilleure que maintenant :)
par BabaRun31

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • samumu
  • Portrait de samumu Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 486
  • Remerciements reçus 13

Réponse de samumu sur le sujet Re: objectif sub39 le 06/04/2015 !!

Posted il y a 8 ans 11 mois #359912
ça dépend d'où tu pars :-)
en ce qui me concerne j'ai jamais été aussi performant car j'ai commencé tard et que je me suis blessé +ieurs fois à mes débuts
pour le 10, semi et marathon je pense qu'à 40 ans on peut etre très très bon, sur le cours je pense moins....

mais bon tu verras bien d'ici là :-)
par samumu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de BabaRun31 sur le sujet Re: objectif sub39 le 06/04/2015 !!

Posted il y a 8 ans 11 mois #360066
samumu écrit:

ça dépend d'où tu pars :-)
en ce qui me concerne j'ai jamais été aussi performant car j'ai commencé tard et que je me suis blessé +ieurs fois à mes débuts
pour le 10, semi et marathon je pense qu'à 40 ans on peut etre très très bon, sur le cours je pense moins....

mais bon tu verras bien d'ici là :-)


"Je me suis blessé plusieurs fois à mes débuts'', je pense qu'on est exactement pareil :d

T'as commencé à quel age avec quel passé ?
par BabaRun31

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • samumu
  • Portrait de samumu Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 486
  • Remerciements reçus 13

Réponse de samumu sur le sujet Re: objectif sub39 le 06/04/2015 !!

Posted il y a 8 ans 11 mois #360092
depuis 2010 sérieusement
plus jeune je courrais bien, sans être extra: au lycée les 5000m en 20' environ et le 1500m en 5'14
j'ai fait du foot jusqu'à 18 ans, après vélo tout seul et VTT l'hiver mais pas en club
j'ai aussi fait de la muscu de 20 ans à 24 ans : grosse erreur LOL, c'est très addictif !

après toujours du sport mais pas vraiment de manière très structurée: course à pied, natation, re-muscu, foot de temps en temps

globalement j'ai toujours été assez bon en sport sans être très doué, mais j'aime ça :-)
par samumu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • samumu
  • Portrait de samumu Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 486
  • Remerciements reçus 13

Réponse de samumu sur le sujet Re: objectif sub39 le 06/04/2015 !!

Posted il y a 8 ans 11 mois #360109
bilan de la semaine, en cours car je vais peut être courir dimanche (en EF strict) en fonction de la forme et surtout du programme de la semaine suivante

lundi: COURSE 1h04 et 14km environ

mercredi SL en EF 1h21 et 15,38km soit 5'16 pour 72,5%

jeudi total 58' et 12,15km
2 blocs : 12' en 4'02 et 85,5% et 10' en 4'01 et 87,5% bien mort à cause de la SL de la veille

vendredi EF 50' et 8,92km en 5'36 et 69%

total pour le moment à 50km en 4 sortie
par samumu

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de BabaRun31 sur le sujet Re: objectif 38'30 fin juin ?

Posted il y a 8 ans 11 mois #360672
5 séances dans la semaine ;O
par BabaRun31

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.249 secondes