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1h31'37 RP à TRC

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padawann a créé le sujet : 1h31'37 RP à TRC

Je vois que beaucoup de personnes passent le pas, donc me voici !

Petit historique, plutôt sportif depuis toujours j’ai fait dans l’ordre : rugby, VTT, Handball le tout ponctué de footing pour préparer la saison ou bien pour palier à une absence de compétition. La naissance de mon fils (15 mois) m’a fait stopper le Hand à contrecœur (j’espère toujours reprendre un jour :o) !!! ), suite à cet arrêt s’en est suivi une période de disette niveau sport (1 footing / semaine). Fin d’année 2010 je me suis à faire un peu de muscu à la maison (méthode lafay pour ceux qui connaissent) afin de me redynamiser un peu. Puis vint la lumière ! ( ca fait un peu illuminé :o) ), je me suis mis à courir avec des collègues de boulot qui font du triathlon ( iron man pour la plupart ). Je suis donc passé de 1 footing occasionnel par semaine à 2 puis 3 sorties par semaine. Les débuts n’ont pas été facile la différence de niveau était criante ! Bref j’ai serré les dents ! Progression : 51 mn sur 10 km en 2009, puis cette année 47'43 en avril, 44’53 en mai, et pour le moment 43’56 en novembre. Tout cela ponctué par un semi-marathon en 1h47 avec 3 semaines de tendinite juste avant ! Je suis très content de cette progression, ce qui me motive encore plus ! Bilan depuis mars 2011 : 1100 Km environs :o)

Challenges 2012 :
Battre mon temps sur 10 km , objectif 43’ pour Tout Betton Court le 29/01/2012, ensuite 3-4 semaines de pause pour commencer LA prépa de 2012 afin de m’amener vers le marathon du Mont Saint-Michel le 13/05/2012, objectif – de 4h00 , 3h50 je serais content. Dans la prépa est intégrée un 10 km le 25/03/2012 à Rennes puis un semi à Liffré le 15/04/2012.
J’ouvre donc mon suivi pour partager avec vous cette petite aventure !
Début de prépa pour Betton le 20/12 et début de prépa marathon le 21/02/2012.

Je vais essayer de mettre à jour ce profil au mieux :o)
#138177

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jordan40 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

De beaux objectifs bon courage pour la prépa de tout ça !
#138179

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AtomHeart a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

Sympa le programme !
Viser moins de 4h pour un premier marathon, c'est un beau défi. ;)
#138188

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

Betton, Liffré, le Mont St Michel : je crois qu'on va se croiser plusieurs fois sur ce 1er semestre 2012 ! C'est cool !

En tout cas je te souhaite beaucoup de réussite dans ces beaux objectifs...

Au plaisir de se rencontrer prochainement !
#138190

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

Merci de ses encouragements !

@Seb35 Faut prévoir une sortie avec Reg !
#138202

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Reg a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

yep, joli programme !
Faut effectivement que l'on se cale une sortie (on doit en plus avoir des allures assez proches), Seb35 devra nous attendre ;)
Pas trop possible avant la fin de l'année par contre, les week-end sont pris entre vacances dès vendredi, puis gueuletons puis réveillons etc..
#138208

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

Un peu comme Reg, ça va être un peu compliqué à organiser sur les derniers WE de décembre. Peut-être début janvier...
#138259

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Seb35 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

Seb35 écrit:

Un peu comme Reg, ça va être un peu compliqué à organiser sur les derniers WE de décembre. Peut-être début janvier...

Vu qu'on court tous les 3 à Betton fin janvier, on pourrait peut-être organiser une petite reconnaissance commune à Betton...
#138347

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padawann a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

ok pour moi dans le principe, par contre un samedi ou dimanche matin :o)
#138357

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Rachel56 a répondu au sujet : Re: Suivi de Padawann

Joli programme.
Je te souhaite pleins de réussites.
#138370

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