1h31'37 RP à TRC

damien53 écrit: je vois que tu a encore de beaux objectifs
fait tu un marathon cette année après l'été, ou semi-marathon ?

Ni Hao,

bon pour répondre à tes questions Damien :
marathon , oui, surement Rennes encore une fois.
semi-marathon oui, Cancale - Saint Malo sans objectid mais à bloc et Tout Rennes Court en prépa marathon.

bon sinon pas de soucis , l'entrainement se passe bien malgré une météo capricieuse qui modifie parfois la séance programmée ... Lors de ma dernière SL je me suis aperçu d'un truc, je suis nul en cotes !!!
à travailler si je veux faire un peu de trail !!

bye les runners.

Ni Hao !

Hier matin j'ai participé à la course Nature du Boël, 12KM dans un environnement valloné !
Il y avait aussi un trail de 24K mais ça sera pour une autre fois ...

Je partais un peu dans l'inconnu car mes différents essais dans les bosses m'ont démontré que je suis pas top sur le sujet !

Parcours plat sur le début donc j'ai bien allongé la foulée , en gros après 2 km de course j'avais quasiment ma place finale !
Ensuite on attaque la partie technique , pas mal de relance, de petit taquet, de descentes avec de la caillasse. Deux grosses montées sur le parcours ou j'ai marché pour limiter les dégats.
Au final ce n'est pas dans les montées ou je suis en difficulté mais dans les descente !
le souvenir des deux entorses de 2015 était bien présent ...
Bref 31 eme sur 487 en 55 mn et des poussières , très content du résultat :o)

bye les runners.

Bravo pour le classement et le temps. Il y avait quel dénivelé ?

zherg écrit: Bravo pour le classement et le temps. Il y avait quel dénivelé ?

250 m d'après strava, c'est peut etre pas grand chose pour vous mais pour moi ça veut dire beaucoup :o)

T'inquiète pour moi aussi c'est énorme !!
Pour preuve mon 10 de dimanche où il y avait seulement 130m de D+ (données Garmin) mais ou j'en ai chi*.
Alors que sur mon parcours habituel en semaine, d'environ 8 km je prends + 90 m (Garmin) mais je ne force pas trop non plus.

Bravo Anthony !! ... une bien belle revanche du coup !