Présentation et demandes de conseils

Des nouvelles :

J'ai pu rendre les Mizuno contre remboursement hier. J'ai commandé des Saucony Ride Iso 2 sur un site. C'est très étrange de commander des chaussures sans les essayer.
J'attends donc leur arrivée et je testerais aussi les Altra en début de semaine prochaine.
Je vous dis à réception.

J'ai les genoux toujours un peu fatigués, donc pas de course aujourd'hui. Mais ça me demande une petite bataille intérieure.C'est pénible ce corps qui fait que ce qu'il veut vraiment ...
J'irais nager demain et si ça le fait je reprendrais pour 30 minutes vendredi.

Vous vous êtes tous abimés des morceaux de vous-même ou bien y'en a qui arrivent à rester sans bobos ?

Pas sûr qu'il y ait bcp de coureurs sans bobo ^^

Personnellement je m'étais brisé les 2 genoux sur une course longue : j'avais fait la distance marathon sans préparation, rythme cool en papotant avec les copines, terrain plat, ravito boisson/grignotage tous les 2.5km, donc pas fatiguant, mais j'avais jamais fait autant, et ayant eu une grosse douleur au bout d'une petite trentaine de km à un genou qui n'empirait pas, j'ai du compenser avec l'autre pendant une douzaine de km, donc la méga-cata après, kiné & co qui n'ont pas servi à grand chose. La solution : passer à une attaque médio, je m'en suis rendu compte en trottinant qq minutes pieds nus sur pelouse où tout allait bien, alors qu'en footing classique je dépassais pas 5min sans douleur.

Sinon uniquement des petits bobos, type petites chutes, ou petit claquage ou truc du genre.

Et une côte fêlée il y a qq mois en me vautrant comme une grosse m... pendant un footing du dimanche, 1 mois de pause

Bref, en dehors des genoux qui m'en fait suer pendant qq mois (le temps de virer les chaussures et les chaussettes, merci à un ancien camarade du forum qui m'avait donné cette idée), pas grand chose de méchant, ouf je touche du bois

Lune écrit: J'ai pas de podologue et mon généraliste n'est pas spécialisé dans le sport, mais j'ai un excellent kiné (du sport) et je vais voir ce qu'il me conseille lui. Et si il faut je trouverais les spécialistes appropriés.

C'est parfait !

Lune écrit: J'ai pu rendre les Mizuno contre remboursement hier. J'ai commandé des Saucony Ride Iso 2 sur un site. C'est très étrange de commander des chaussures sans les essayer.
J'attends donc leur arrivée et je testerais aussi les Altra en début de semaine prochaine.

Cool pour les Ride ! C'est un bon choix je pense ! J'espère que ça ira.
J'avais des Brooks également (Pureflow, drop 4) et, même si j'étais plutôt bien dedans, je préfère les Saucony, plus confortable et plus souples pour mes genoux

Vous vous êtes tous abimés des morceaux de vous-même ou bien y'en a qui arrivent à rester sans bobos ?

J'ai eu de multiples blessures depuis que je cours (environ 15 ans), les plus importantes étant une grosse déchirure à un mollet, une déchirure partielle de l'aponévrose de pied gauche (je la ressens encore parfois) et mes soucis aux 2 genoux.

Salut

Reprise toute douce ce matin : 30 minutes 4,8km.
Merveilleux sur le moment. Genoux gauche un peu fatigué une heure après.
Mes vieilles chaussures arrangent pas les choses je pense.

J'ai glissé mon pied dans les Altra : je suis conquise.
Ce sont exactement les sensations que je cherche : le déroulé du pied, la liberté de mouvement.
Je vise d'évoluer vers ça. Par contre je ne sais pas en combien de temps descendre vers le drop 0 parce que je visualise bien le travail musculaire qui s'engage. C'est mon amie traileuse (et professionnelle médicale très engagée sur la physiologie, mais dans un tout autre domaine que le sport) qui me les conseillait. Je comprends vraiment pourquoi.
En combien de temps êtes vous allé vers le 0 ?

Je reviens vers vous pour les histoires de blessures mais vos récits m'intéressent vraiment.

En fait, (on va voir si ça hurle au scandale), je pense pas que ce soit le drop zero SEUL qui pose problème et implique une transition, mais c'est le passage d'une attaque talon à une attaque médio/avant. Qui peut arriver en passant d'un gros drop à un plus petit, mais pas forcément. Tout comme on n'a pas besoin de drop light pour l'attaque médio/avant.
Par contre, les chaussures qui imposent une attaque médio (et peuvent poser problème si on n'a pas l'habitude), ce sont les chaussures avec zero amorti (en en général un drop très light), car là, si tu talonnes, tu vas perdre toutes tes dents, vu que tu n'as plus aucun amorti.
Avec les Ride, tu auras un drop moyen, donc pas de soucis, c'est le type de modèle qui accepte toutes les foulées.
Si tu veux travailler un peu l'attaque, en douceur, avec ces chaussures, le plus simple à mon avis (et c'est plus facile en été, ça tombe bien), c'est de faire en fin de footing, histoire d'être bien échauffé, un peu de footing pieds nus sur une pelouse. A TRES petite dose car l'attaque médio est obligatoire, et le seul amorti est ton corps, donc va pas attaquer avec 1km de récup pieds nus, tes mollets risquent de te faire baver pendant plusieurs jours mais à petite dose, c'est sympa, ça fait bien travailler, et en été sur une pelouse un peu humide et fraiche, c'est du pur bonheur

Bonjour,
Étant donné que tu as commencé la course à pied depuis peu je pense que la transition devrait être rapide et sans trop de soucis mais en douceur tout de même .
Chez altra c'est tout en zéro drop et ils ont des modèles avec de l amorti