Débutante et motivée !

Bienvenue et bravo déjà pour la motivation et le travail déjà accompli.

Comme l'ont déjà dit les copains, tu as déjà fait 10km dans un temps très acceptable donc avec un peu d'entrainement

Sur mon 10km les coureurs hors temps - donc non chronométrés étaient au delà d'1h35 donc il n'y pas de doute que tu seras prête pour le printemps pour ne pas te ridiculiser.

Bonne continuation dans ton apprentissage en douceur et beaucoup de plaisir.

++
Manu

Merci à tous pour votre accueil et vos encouragements Demain je courrai avec une pêche d'enfer, merci à manooweb pour l'info sur le temps au 10kms, ça me rassure Bonne journée à tous

Salut ,
Je suis bien contente de suivre ta progression. Je suis dans la même catégorie d'âge sans passé de coureur. Pour l'instant , je cours 30 à 45 minutes . Au plaisir d'échanger.

Bonjour Merlin, ravie de trouver une consœur ! Je te souhaite courage et motivation, c'est dur dur. Mon passé lointain de coureuse m'aide peut-être mais pour l'instant je paye cher mes années de tabagisme, mais je ne lâche rien je me sens trop bien depuis que j'ai commencé. Je progresse tranquillement, 4 entraînements de 3/4h par semaine, 3/4 course 1/4 marche, et le dimanche une sortie longue avec minimum 1h de course. A très bientôt

Bienvenu Gazoline et bravo pour ta reprise de la CAP. Depuis que je suis sur ce forum, je vois que ce qui compte c'est la persévérance et que les résultats finissent par arriver, donc y'a pas de raison que ca ne s'applique pas à toi

Merci pour tes encouragements