Suivi Biquette masquée : le retour!

Ben oui, Mooti! Tu as raison, et l'année dernière, quand j'ai vraiment commencé la course à pied, c'est ce que j'ai fait et j'ai vite progressé, mais là, la reprise est très dure. Je n'arrive pas du tout à courir. Enfin, 2 minutes en tout sur une sortie ça compte presque pas.
Je suis en EF en marchant, c'est quoi ce bazar???
Je me demande si en marchant je peux améliorer ma FC. Parce que marche et course, c'est pas du tout la même chose.

Tu voie il n'y a pas que moi qui dit EF EF EF

Bizarre quand même que tu sois en EF seulement en marchant
Tu est sur de ton cardio
Sinon il faut continuer à alterner ça va venir

PS: pour te rassurer j'ai commencer ( après 25 ans de canapé ) par 30 secondes de course pour 2 de marche et encore je n'avais pas de cardio car sinon je devais être à 90%

Toujours en EF pour l'instant, je crois que j'ai compris, oui.

Heureusement que vous êtes là pour me soutenir, sinon je sais pas si je tiendrais le coup.

Mon cardio fonctionne très bien, mais c'est vrai que cette année j'ai vécu plein de changements, et depuis janvier je suis complètement crevée, et plutôt stressée à cause du boulot. Ça joue sûrement, mais bon, je veux tenir le coup parce que la CAP c'est chouette pour se vider la tête.

Bon, je persévère et reviendrai vous raconter mes sorties de mémé escargote.

Allez bon courage, on ne lâche rien !!

Oué ne rien lâcher, c'est l'essentiel !
Si tu es capable de chausser les baskets régulièrement et t'y tenir je pense que tu as fait le plus dur

Merci pour ces encouragements, les copains!

Bilan de la semaine dernière : pas si mal, MAIS j'ai découvert que j'étais blonde ... Oui, en fait, je sais pourquoi je n'étais jamais en EF. Tout simplement parce que ma montre s'était déréglée, et que les paramètres indiquaient une FCM de 185bpm, alors qu'en vrai c'est 206. Du coup, elle vibrait tout le temps.
Maintenant, bien paramétrée, j'arrive à être en EF en courant. Bon, je dois marcher quand même, mais je me fais un peu plaisir.
La semaine dernière, je n'ai fait que deux sorties. Je suis en moyenne à 9'/km en alternant marche et course pendant 20 à 30 minutes. C'est pas le top, mais je suis satisfaite.
Et dimanche, grosse rando.

Cette semaine, on continue tranquillement. EF, EF, EF...