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Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

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Jka67 a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

ohlala... on dirait un plan de travail pour pro, dis donc!!!
#444128

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CAP2018 a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

Super Addy! Bon je t'ai répondu sur ton CR...

Photos géniales, tri génial, finish génial...tu donnes vraiment envie!

Pour le test d'effort tu as raison, surtout pour vérifier que tout est ok. Tu utilises toujours 196 comme FC Max??? Parce que si tu as atteint 215, tout est faussé, non?

Moi je suis une extraterrestre avec ma FC Max à 180 (théorique à 189)!!!

Un rappel pour les petites têtes comme moi: ta prochaine course c'est le 11/09 c'est ca? Et 18km et combien de D+?

Á plus!
#444137

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Addy a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

C'est vrai que ta fcmax est bizarre cap....
Quand à la mienne ou je me base tjs sur 196.. car en 2 ans de cap je n'ai dépasse les 200 que 4 fois donc bon....

D'ailleurs j'ai quand même bien dû me taper dedans le we dernier.. Jài passe une semaine hs... Plein de petits bobs physiques (mal de gorge et mal de bide..) qui m'ont bien pourri les journées... J'espère que ça va vite passer et que je vais pouvoir me préparer (un peu!) pour ma course!

Et elle a lieu le 25.. Un 18kms oui, dans les chemins, et en dénivelé je crois que c'est 300m... J'ai déjà prévenu que j'allais marcher lol!!!

Bon we les filles demain c'est l'annif de la mienne alors pas de sortie de quoi que ce soit.. Juste de l'alcool, des gâteaux et l'aperooooo!!! :p
#444206

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Luby a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

t'as raison Addy, profite, comme dirait le vieil adage, boire un verre de vin c'est bon pour la santé, boire la bouteille c'est bon pour le moral :woohoo:

Vive l'apéro et vive la fête. Et bon anniversaire à ta fille
#444207

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CAP2018 a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

@Addy: bon anniversaire á ta puce!!!

Et pour le dénivelé, en fait ça dépend si c'est des grosses patates comme je les appelle (de grosses cotes) ou plutot des côtes plus longues mais moins raides...enfin tu verras bien mais 18km ça commence á faire pas mal!!!

Pour ta FC Max, ben vu que tu as déjà dépassé 200, 196 n'est pas ta FC Max! (Ici 180 lors du test demi Cooper et atteint Max 174 à l'entraînement, donc valeur à peu près cohérente pour moi je pense)
#444234

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Jka67 a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

Un bel anni à ta poulette!!! Tu lui offres des runnings, un vélo, des palmes ? Les parents tellement accro... :pinch:

18bornes... mais t'es incroyable.... tu t'arrêtes quand ? je me teste sur un 5 le 25. Quoique je crois que c'est le 26..? Le dimanche, quoi !

Profite de ton we... il fera beau... tien de tel pour une jolie fête ;)
#444241

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Addy a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

Merci les filles vous êtes super!!!

Bah 18 oui ça commence à faire mais c'est Ca qui me plait.. Souffrir et souffrir longtemps c'est encore mieux... Looool :evil:

D'ailleurs en parlant souffrance.. J'en ai eu un aperçu depuis vendredi... Quand je disais semaine de merde je me doutais pas que c'était pas encore fini...

J'ai mis le détail de le suivi des débutants mais je vous refais une synthèse ici..

Nuit de jeudi à vendredi, 4h du mat.. Réveillée par un mal de bide pas possible.. J'ai jamais eu mal comme Ca.. J'avais rien mangé de particulier (des gnocchis!) mais la journee s'annonçait vraiment pourrie..
Bref ça s'est passé tant bien que mal jusqu'à ma sortie de boulot ou j'ai craque et fait un passage par les urgences de ma clinique...
Verdict du doc.. Suspicion d'appendicite.. Écho à faire sans tarder (elle m'a laissé un répit jusqu'à lundi matin si je voyais pas d'aggravation..) et retour a la maison..
Bref hier Annif de ma fille j'étais pas au top mais quand même bien mieux que le vendredi.. Elle s'est éclatée, son père lui a fait un gateau en pâte à sucre de la reine des neiges à tomber!!!!! :blink: et évidemment elle a été trop gatee..!
Aujourd'hui cool Ca va mieux mais la douzaleur (enfin plus une grosse Gene maintenant) s'est localisée sur le côté droit... Demain matin du coup écho et je vous dirais ce qu'il en est..
Pas envie que ça soit l'appendicite, mais pas envie que ça soit un autre truc non plus.. Enfin juste envie d'être en bonne santé zut!!!

Je vous tiendrais au courant, mais je pense que mon repos va se prolonger quelques jours du coup.. Je vais souffrir pour le trail ... :side:

Bonne semaine les loulous!!!!
#444573

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StéphaneT a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

T'inquiète pas, c'est sans doute rien du tout ! Des crampes au bide passagères, ça arrive et il peut y avoir de multiples raisons à ça ! ;)

Tiens nous au courant ! :)
#444591

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taek78run a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

Quelle poisse :dry: on attend les nouvelles
#444601

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Luby a répondu au sujet : Addy: 1er triathlon et duo des lavagnes en vue!!

Arf, l'appendicite c'est pas grave du tout, mais ouais c'est chiant.

Vaut mieux que cela soit ça, une fois opérée, tu seras tranquille, que quelque chose de plus grave.

On croise les doigts et courage! ça tombe toujours mal d'avoir un truc de santé en pleine prépa et pleine saison.
#444616

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