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CAP2018: 16/06, la barjo 25km c’est fait!!!

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CAP2018 a répondu au sujet : CAP2018: Pause aponevrosite.

Merci Kamouloux et Patrick :)

Et oui une vraie cochonnerie l’aponevrosite!

J’ai donc repris à deux séances, puis trois désormais. Je fais le marathon du Mont-Saint-Michel ce week end en duo, sans objectif de RP (autour de 2h certainement). Le véritable objectif de cette reprise est une course pour laquelle j’avais un dossard en 2017mais j’avais arrêté l’entraînement à cause du pied justement: le 16 juin, 25km et 900D.

Donc cette semaine c’est deux petits séances en EF avant dimanche.
#508352

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Cousto91 a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Bon retour parmi nous, et bonne reprise
#508362
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Patrick57 a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Bon marathon duo dimanche !! :)
#508407

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carolescargot a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Bonne reprise et bon marathon duo pour ce WE !!!
#508419

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smilk a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

C'est cool de te revoir par ici, et de voir tes beaux objectifs :)

Bonne course pour demain.
Tu fais la 1ère ou la 2è partie ?
#508432

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CAP2018 a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Coucou et merci pour les encouragements :blush:

J’ai donc fait le marathon du mont St Michel en duo ce matin.

Pour te répondre Smilk, j’ai fait le premier semi ou presque puisque ça faisait 20,2km.

Un beau marathon en 3h48, 1h53min38 pour moi avec une allure fixée à’ 5´40 (2h au semi) respectée à la lettre et en étant bien régulière.
Déçue de ne pas pouvoir avoir fait les deux derniers km avec ma binôme pour cause de récupération du mari en abandon sur le marathon...
Au final, un chrono rassurant après seulement 4 mois de reprise et sans entraînement spécifique semi et pas si loin de mon RP sur semi).

Objectif de cette reprise dans trois semaines maintenant :woohoo: :silly:

Contente de ce retour en cap et ici!
#508490

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Patrick57 a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Bravo pour votre marathon duo (un joli chrono en effet !) :) ... et dommage pour monsieur sur le solo :( (on espère rien de grave pour lui)

Bonne suite de prépa vers l'objectif trail ! :)
#508492
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smilk a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Super chrono sans entraînement spécifique !

T'es obligée de participer à nouveau pour faire la 2nde partie avec l'arrivée au Mont :p
#508497
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CAP2018 a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

@Patrick: merci et non rien de grave pour Mr, juste qu’il ne fait que du Trail et malgré une préparation niquel, il s’est ennuyé dès le début et n’a pas souhaité terminer (ce que je trouve ridicule mais bon) et peut être se préserver aussi pour un 50km dans 3 semaines.

@Smilk: j’y ai déjà pensé! Je pense que la deuxième partie est plus jolie et rien qu’en pour l’arrivee Ça vaut le détour...peut être tenter un RP sur semi sur ce duo...(j’ai la chance d’habituer pas très loin)...on verra...et merci ;)
#508522
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Caracolent a répondu au sujet : CAP2018: Dossard pour le 16/06 25km 900D

Contente d'avoir de tes nouvelles et de te relire! B)
Je vois que tu es tout de même bien repartie, et à bonne allure en plus malgré cette vilaine "apotruc" :silly: !
#508526

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