CAP2018: 2eme semestre 2020=rééducation cheville!
- Luc29
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J'ai eu une aponevrosite que j'ai pris tout de suite a bras le corps avec un arrêt total durant 3 mois. Chaussures neuves et le traitement des médecins. Depuis, la balle de tenis est mon amie...
Prend bien soin de toi et bon courage.
Prend bien soin de toi et bon courage.
par Luc29
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- Addy
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Ca fait plaisir de te revoir par ici!!
Et félicitations pour ta course car malgré tout, sans entraînement, fallait l'faire!!
Reprends molo et avant tout pour le plaisir, j'espère que ça suffira pour habituer tes talons...
A très vite!!!!
Et félicitations pour ta course car malgré tout, sans entraînement, fallait l'faire!!
Reprends molo et avant tout pour le plaisir, j'espère que ça suffira pour habituer tes talons...
A très vite!!!!
par Addy
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet CAP2018: Reprise et aponévrose
Posted il y a 7 ans 3 semaines #464606
Ce n'est pas toujours une solution miracle les semelles pour une aponévrosite
Je viens de consulter un posturologue-podologue il y a 8 jours, on a parlé de mon aponévrosite d'il y a 3 ans et pour lui les semelles à utiliser sont spécifiques mais peuvent se trouver à moindre frais que chez un podologue (en tous cas pour mon cas).
Il y a des étirements de la voute plantaire à pratiquer aussi, parfois le massage des points gâchettes (trigger points) permet également de s'en sortir.
J'espère que ces semelles te permettront de t'en sortir en tous cas !
Je viens de consulter un posturologue-podologue il y a 8 jours, on a parlé de mon aponévrosite d'il y a 3 ans et pour lui les semelles à utiliser sont spécifiques mais peuvent se trouver à moindre frais que chez un podologue (en tous cas pour mon cas).
Il y a des étirements de la voute plantaire à pratiquer aussi, parfois le massage des points gâchettes (trigger points) permet également de s'en sortir.
J'espère que ces semelles te permettront de t'en sortir en tous cas !
par Patrick57
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet CAP2018: Reprise et aponévrose
Posted il y a 7 ans 3 semaines #464672
+1 avec Patrick pour les semelles miracles
Bon courage
Bon courage
par jeanmarc
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- Caracolent
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Réponse de Caracolent sur le sujet CAP2018: Reprise et aponévrose
Posted il y a 7 ans 3 semaines #464733
Coucou CAP!! Trop contente de te lire à nouveau!!
Par contre ce n'est pas très marrant cette blessure.... C'est pour quand le podologue? T'es sure qu'il ne faudrait pas consulter un médecin du sport, juste pour être sûre
Courage pour la suite!!
Par contre ce n'est pas très marrant cette blessure.... C'est pour quand le podologue? T'es sure qu'il ne faudrait pas consulter un médecin du sport, juste pour être sûre
Courage pour la suite!!
par Caracolent
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- CAP2018
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Réponse de CAP2018 sur le sujet CAP2018: Reprise et aponévrose
Posted il y a 7 ans 3 semaines #464869Luc29 écrit: J'ai eu une aponevrosite que j'ai pris tout de suite a bras le corps avec un arrêt total durant 3 mois. Chaussures neuves et le traitement des médecins. Depuis, la balle de tenis est mon amie...
Prend bien soin de toi et bon courage.
Je n'ai quasiment pas couru en décembre, janvier et fevrier.
Peux tu me dire comment tu procéder avec la balle? Merci
par CAP2018
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