caro : qui va piano va sano

Quelle belle perf !!! et le chrono 29h
Bravo

T'as réussit la plus belle performance que l'humain puisse réaliser
Bonne récupération et place aux réjouissances

Merci pour vos messages ☺
Vraiment hâte de ressortir les chaussures car pour le moment j ai l impression d être punie ; seuls la marche et la natation me sont autorisés pour le moment mais pour le moment les sorties marche sont limitées car mon "grand " fatigue au bout de 3km et pour la natation ben c est juste impossible à gérer entre la distance, les horaires et les tetees

Ce matin j ai essayé de faire un peu de yoga pour préparer mon corps en douceur à reprendre une activité, ça s est bien passé malgré les nombreuses interruptions par les marmouzets et une jambe gauche un peu capricieuse (j ai fait une paresie suite à mon accouchement mais tout est quasiment rentré dans l ordre)

Bonnes fêtes de fin d année à tous !!!

Tictactictac l heure de la reprise a bientôt sonné ; semaine prochaine normalement mais j ai bien envie de commencer ce we avec une ou deux petites sorties de 30min en alternant marche et course.
J ai tellement hâte d abandonner mes enfants (mauvaise mère que je suis !!) pour m accorder de petits moments dont je pourrai profiter égoïstement

Ces dernières semaines je n ai fait que marches un jour sur deux (3km allure mouflet qui ramasse des cailloux) et yoga, je pense attaquer le gainage ces jours ci

Il faut aussi que je me decide à attaquer le régime car j ai pris 2kg pendant les fêtes (qui s ajoutent aux 5 restant de la grossesse) et je ne rentre plus dans aucun vêtement autre que ceux de grossesse, la loose !!!!

J espère que vous avez passé de bonnes fêtes et je vous souhaite une bonne nouvelle année

Coucou et bonne année !


Pour ta reprise, attention au périnée ! En as tu parlé avec une sage femme ?

Au plaisir de te re lire !

Merci Pacou ! Oui, j ai bien le feu vert de ma sage femme pour le perinee !

Bon j avais commencé un long message pour raconter ma première sortie hier mais tout s est effacé avant que je valide

Pour faire court ce fut dur, très dur (bien plus moralement que physiquement d ailleurs), de me sentir lourde, très lourde, boudinee dans ma tenue de sport, incapable de fermer ma veste de cap, essoufflée après seulement 200m, les cuisses et les fesses endoloris dès la première côte, obligée de marcher pour reprendre mon souffle, le vent en pleine face, le crachin... bref ! Une sortie pourtant qui m'a fait un bien fou

Je n avais pris ni montre ni cardio, je suis sortie 36min (10min course, 5min marche dans la côte, 20min course très lente) pour une boucle qui fait je crois environ 3km donc clairement y a du boulot car mon cardio a du bien monter malgré le rythme ridicule mais ça m a fait tellement de bien que je compte vite remettre ça!