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caro : qui va piano va sano

Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: carolescargot revoit sa copie

Posted il y a 8 ans 8 mois #372435
bravo pour cette premiere marche ;)

je comprends que tu n ose pas mettre des conseils sur les autres suivis mais par contre des encouragements a la veille de course ainsi que des questions sur ce qu il y a ecrit que tu ne comprends pas est toujours possible :)
par jeanmarc

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Réponse de Vince1987 sur le sujet Re: carolescargot revoit sa copie

Posted il y a 8 ans 8 mois #372440
Un gros gros bravo pour ta première heure "non-stop" :)
par Vince1987

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Réponse de DBriot sur le sujet Re: carolescargot revoit sa copie

Posted il y a 8 ans 8 mois #372476
Félicitation pour ta première heure! ; )
par DBriot

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Réponse de TortueVolante sur le sujet Re: carolescargot revoit sa copie

Posted il y a 8 ans 8 mois #372576
Bravo ! :cheer:
1h qui en appelle surement beaucoup d'autre par la suite !

Ta remarque sur le changement de chaussures m'a fait sourire aussi ;) Never say never !

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Réponse de oeufmollet sur le sujet Re: carolescargot revoit sa copie

Posted il y a 8 ans 8 mois #372617
Salut
Félicitations pour le cap des 1h, ça fait partie des premiers objectifs hyper importants pour le moral (avant de courir, tu pensais être capable de courir 1h un jour ? ^^)
Pour les chaussures, en effet, il faut les changer régulièrement, mais tu peux suivre leur kilométrage en notant toutes tes sorties dans un plan du site, ou si tu préfères tu peux le faire à la main dans un fichier excel ou sur papier évidemment. Par contre, comme c'est clairement pas donné, une bonne paire, cale toi sur les soldes, ça permet de gagner qq dizaines d'euros, toujours ça de pris ;)

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Réponse de carolescargot sur le sujet Re: carolescargot revoit sa copie

Posted il y a 8 ans 8 mois #372844
Merci pour les encouragements :) j'avoue que je me suis sentie hyper fière malgré le rythme escargot

Samedi micro sortie de 2,6km en 22min50 à un rythme que je pense proche de l EF

WE off car d astreinte et re-sortie ce soir
et là j avoue j'ai fait un peu n imp 5km en 38min et des bananes donc loin d être une fusée mais trop rapide pour mon niveau j etais rouge, essoufflée et j'ai mis vachement de temps à redescendre en température

Le cardio devient vraiment urgent mais anniversaire dans une semaine j espère bien me le faire offrir
je pense que le fait de courir le soir m a beaucoup influencée dans le mauvais sens, moins concentrée, moins centrée sur moi, un peu distraite par les gens croisés et les chiens qui m ont coursee

Définitivement je préfère courir le matin

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