conseils cross le 06/12

sinon juste une petite question, y'a t-il une façon de courir particulière dans les passages très boueux et dans les cotes quand on a pas de pointes et que ça glisse beaucoup

Essaye de courir sur les cotés. C'est souvent un peu moins piétiné et moins boueux.
Maintenant si tu désires faire régulièrement du cross, il serait bon d'investir dans une paire de pointes
Sinon les chaussures de trail peuvent être une bonne solution intermédiaire si le sol n'est pas trop boueux
Bon courage pour dimanche

Merci pour vos réponses, en fait je ne pense pas investir dans des pointes car c'est le seul cross que je fais dans l'année, c'est pour le téléthon et dans le cadre de ma fac.
je l'ai fait une fois il y a 4 ans avec des pointes qu'un copain m'avait prêtées et j'avoue que c'était bien pratique sauf qu'à des endroits on passe sur des passages bétonnés et là les pointes se révèlent être très gênantes.
le cross c'est cette aprem en fait, pas dimanche. je vous dirais si je ne suis pas resté en patinage en bas de la cote.

coucou Manu
je vois que tu es sponsorisé par François tu peux venir faire le cross de la Fontaine d'Orfond en janvier dans la forêt de Loches, c'est vraiment très sympa et plein de boue

bon bah ça y est, c'est fait, finalement, j'ai pas eu de problème de chaussures, le terrain n'était pas vraiment glissant à part quelques grosses flaques de boue qu'on pouvait éviter. en plus j'ai fait comme gilles m'avait dit, j'ai monté les cotes sur les coté et donc il y avait une bonne accroche.
voici le récit de la course : www.conseils-courseapied.com/recit-de-co...e-2008.html?start=10
au final j'ai eu à peu près les mêmes sensations qu'à Loches.je pense que ça doit être la fatigue lié à mon rythme depuis un mois.je dors peu et passe tout mon temps assis à réviser.
prochaine étape, préparation du marathon de Cheverny, enfin c'est pas encore sur car il faut que je vois si c'est raisonnable de le préparer et le faire par rapport à mes études. car j'aurais encore des exams dans 3 mois...
sinon sabine pourquoi pas pour le cross, je verrais où j'en suis à ce moment.

Bravo Manu pour ton cross.
Concernant ton marathon, il est clair que tes exam' passent avant. Passe ceux ci tranquillement et fixe toi, pourquoi pas, un marathon à l'automne prochain.

Préparer sérieusement un marathon demande un minimum de disponibilité. Ce n'est pas la période la plus simple pour toi apparemment. Je suis donc plutôt d'accord avec les propos de Rachel