S'équiper pour la course à pied

séance "triangle"

séance "triangle" a été créé par hermineverte

Posted il y a 14 ans 1 semaine #46101
Bonjour

Je ne comprends pas la séance "M/D (montée/descente) Footing de 20' + 2 x 5 x parcours en "triangle" avec R=3' + 10' récup" située dans le plan super-trail

En quoi consiste -elle ?

Merci beaucoup pour d'éventuelles réponses
par hermineverte

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Réponse de sonya sur le sujet Re:séance "triangle"

Posted il y a 14 ans 1 semaine #46121
bonsoir, tu trouveras ta réponse dans la rubrique plan entrainement, sous rubrique plan trail, tu as un article consacré à "entrainement montée-descente" . Bonne lecture ;)
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...descentes-trail.html
Last Edit:il y a 14 ans 1 semaine par sonya
Dernière édition: il y a 14 ans 1 semaine par gilles.

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Réponse de hermineverte sur le sujet Re:séance "triangle"

Posted il y a 14 ans 6 jours #46310
Bonsoir sonya et merci pour la réponse

A+ :)
par hermineverte

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