Plan trail 40/80 km adapté pour Ecotrail de Paris?

Finopat merci pour le tuyau

Sonya c'est très sympa à toi, je vais tester ta recette demain et t'en donnerai des nouvelles.

Tu sais le trail c'est encore tout nouveau pour moi, je vais vraiment profiter de l'Eco trail pour voir si ce genre d'épreuve me correspond ou pas car je trouve que c'est tout de même sacrément difficile



On se tient au courant

Merci beaucoup

Limacette

Bonjour,

Juste un retour pour Sonya qui a eu la gentillesse de me donner sa recette du cake énergétique

Merci bcp, la recette est très facile et rapide, je l'ai testé sur ma sortie longue qui s'est transformée en sortie longue vtt (grosses ampoules à chaque pied qui n'étaient pas soignées), j'ai bcp apprécié je le trouve très léger et digeste.

Je le teste samedi sur une vrai sortie longue cap et je pense que je vais vraiement l'adopter pour l'Eco trail.

A bientôt, merci Sonya

Limacette

y a pas de quoi Limacette, c'est le but de ce forum, mettre en commun les experiences...donne de tes nouvelles par/ à ta prépa, ce serait sympa. Tu peux aussi faire un suivi, ça permet d'echanger sur les séances, les progressions, etc...A +