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FARTLEK ou FRACTIONNé ?

FARTLEK ou FRACTIONNé ? a été créé par primal_dude

Posted il y a 3 ans 9 mois #514742
....et pourquoi? belle soirée à vous
par primal_dude

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Réponse de OLF sur le sujet FARTLEK ou FRACTIONNé ?

Posted il y a 3 ans 9 mois #514753
Les 2.
Ce sont 2 types de séances relativement différentes.
Le fractionné à des temps, des allures et où des distances predetermines, alors que le fartlek c'est à la sensation, au feeling.
A mon application personnel, je fais du fractionné uniquement en séance route et du fartlek plutôt en séance trail.
Mes allures fartlek sont moins soutenus mais ont des durées plus longues.
par OLF

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