Challenge Trail débutant

Merci beaucoup Smilk pour tous ces conseils

J’ai contacté un club sur Paris pour essayer de progresser au mieux !
Je commence les entraînements dès ce week-end (dès que je récupère mes chaussures quoi) et je vais ouvrir un suivi pour raconter mes séances aussi bien sur le terrain qu’en salle !

+1 avec Smilk, évidemment le 18.
La cap est sport traumatisant. Il faut donc habitué progressivement le corps. Allonger la distance, même si c'est plus facile, plutôt moins difficile, que d'augmenter l'allure, necessite de s'endurcir pour limiter les risques de blessure. Et il n'y a que la pratique, le temps, l'enchaînement des kms qui t'apporteront cela.
De plus tu es jeune, les fibres rapides synonymes de capacité de vitesse, se détruisent avec l'âge. Il est donc intéressant de profiter de la plénitude de ces qualités lorsqu'on est jeune. Donc rester sur des distances courtes. Tu auras toujours le temps d'allonger plus tard. Sauf bien sûr si c'est le long qui t'attire d'or et déjà. Mais patience et progressivité

Bonjour OLF !

Merci pour le conseil, je n’avais pas vu les choses sous cet angle !

Enfaite j’étais plus attiré par les longues distances dans le sens ou je le vois plus comme un challenge plutôt que de faire le meilleur temps possible sur une courte distance.
Je sais pas si c’est très clair...

Je retiens ! Je vais essayer de ne pas griller les étapes, je vous tiens au courant de l’évolution !

Bonne journée !

Biensûr chacun fait ce qu'il veut mais je suis du même avis qu'Olf. Faire de longues distances nécessite un entraînement régulier et sur la longueur pour limiter le risque de blessure et aussi ne pas se retrouver en pleine détresse en course.

Commencer sur des distances plus courtes permet de s'amuser en course assez rapidement, et de mieux sentir l'évolution de ses performances.

Ca marche, je vais vous faire confiance dans ce cas !
Merci pour tous ces conseils avisés !

Et si on parle de pur challenge.
La réalité est qu'il est moins difficile d'allonger la distance que d'améliorer son allure.
Chacun a ses propres défis, envies...
Mais si on pense performance. Tu atteidras un meilleur potentiel en passant par du court.