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Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

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davidlarche a créé le sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Bonjour,
Peut-on remplacer des sorties longues par des sorties à vélo, intenses et vallonnées ?

David
#508936

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Noel a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Bonjour
Les sorties longues servent entre autres a tester ton matériel, ta nourriture si tu en consommes et en situation de course donc en vélo, ça ne répond pas à son utilité
Elles servent également à bien mémoriser ta vitesse de compétition donc la non plus le vélo ne peut remplacer la course à pied
Si tu veux t'entrainer et performer en course à pied, il faut courir. Le vélo peut être un plus mais en gardant les séances prévues
Noël
#508951
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Fekran a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Je pourrais te répondre dimanche soir, j'ai suivi un plan pour un trail en remplaçant 1 sortie longue de temps en temps avec une sortie vélo (route).
En cap je ressens bien les effet positifs du vélo, pour la partie endurance musculaire, reste à voir sur le long ce que ça donnera.
#508963

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Noel a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Oui la je suis plus d'accord, en remplacer une de temps en temps, mais pas toutes
Noël
#508967

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davidlarche a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

l'avantage du vélo reste quand même que tu reposes muscles en tendons. A 4-5 sorties semaines, ça commence à se faire ressentir.
#508975

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OLF a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Je viens de lire un article intéressant concernant un traiteur de haut niveau, qui a 1/3 de son entrainement à velo, vtt.
Cela permet de faire plus de volume.
Mais tout doit être travaillé en course à pied.
#510105

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davidlarche a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

J'ai préparé ma saison de cette façon et j'ai remplacé pas mal de sorties longues par du vélo de façon intensive, et avec du D+ et ma saison s'est très bien passéeque ce soit en trail ou sur route !
#511279

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fano a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

J'arrive un peu après la bataille, mais la réponse de Noel me fait bondir, désolé, mais franchement, parler de mémorisation d'allure en trail, c'est juste du gros n'importe quoi. Le reste n'est pas mieux. Les élites en trail pratiquent tous le cyclisme pour éviter les blessures et les traumatismes de la course à pieds.
#511418

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