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Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

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davidlarche a créé le sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Bonjour,
Peut-on remplacer des sorties longues par des sorties à vélo, intenses et vallonnées ?

David
#508936

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Noel a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Bonjour
Les sorties longues servent entre autres a tester ton matériel, ta nourriture si tu en consommes et en situation de course donc en vélo, ça ne répond pas à son utilité
Elles servent également à bien mémoriser ta vitesse de compétition donc la non plus le vélo ne peut remplacer la course à pied
Si tu veux t'entrainer et performer en course à pied, il faut courir. Le vélo peut être un plus mais en gardant les séances prévues
Noël
#508951
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Fekran a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Je pourrais te répondre dimanche soir, j'ai suivi un plan pour un trail en remplaçant 1 sortie longue de temps en temps avec une sortie vélo (route).
En cap je ressens bien les effet positifs du vélo, pour la partie endurance musculaire, reste à voir sur le long ce que ça donnera.
#508963

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Noel a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Oui la je suis plus d'accord, en remplacer une de temps en temps, mais pas toutes
Noël
#508967

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davidlarche a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

l'avantage du vélo reste quand même que tu reposes muscles en tendons. A 4-5 sorties semaines, ça commence à se faire ressentir.
#508975

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OLF a répondu au sujet : Remplacer les sorties longues par des sorties vélo

Je viens de lire un article intéressant concernant un traiteur de haut niveau, qui a 1/3 de son entrainement à velo, vtt.
Cela permet de faire plus de volume.
Mais tout doit être travaillé en course à pied.
#510105

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