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Faire un trail dans un an ou moins...

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fab21974 a créé le sujet : Faire un trail dans un an ou moins...

Bonjour à tous,
Fan de trail, j'ai fait le grand raid en 206 en 42hrs et 2007 39hrs. Apres ces deux perfs (pour moi) j'ai été obligé pour différentes cause de ranger mes baskets, pour les ressortir depuis le mois dernier à l'âge de 50 ans.
Je me sis donné un objectif sur un an de refaire un trail d'une 60ène de Kms. La course à pied étant ingrate je redémarre comme si je n'avais jamais couru. Je termine un programme courir une heure en continu (pour vous dire), je ne parle ni de vitesse ni de rythme cardiaque ni de poids (74 pour 1m70), je ne 'en suis pas là, je suis dans les sensation et le plaisir.
D'abord que pensez vous de cet objectif ? ensuite j'aimerais avoir un programme d'entrainement pour continuer à retrouver des sensation même si je ne retrouverais jamais celles du passé.
Par avance merci.
#481993

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jeanmarc a répondu au sujet : Faire un trail dans un an ou moins...

Bienvenue

Déjà bravo pour cette reprise qui je confirme ne doit pas être facile mais tu connais ça mieux que moi

Avant de se retenter un trail de 60 il serait raisonnable de se faire les pieds sur plus petit et voir déjà ce que ça donne

Les programmes trail sur le site ne sont pas légion mais les trailleurs du fofo se ferons un plaisir de partager le leur que tu peux aussi regarder sur les carnets

Surtout n'hésite pas à poser des questions ici elles sont toutes autorisees

Bon courage
#482003
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nono1241 a répondu au sujet : Faire un trail dans un an ou moins...

Tu as fait le grand raid, c'est à dire la diagonale des fous ?
#483503

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