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Saintélyon

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Zek a créé le sujet : Saintélyon

Bonjour,
je pense faire la Saintélyon en solo cette année. Je vais courir le marathon de Bruxelles en octobre avant. Je m'entraine sans plan précis en ce moment, mais je fais quelques séances de côtes, VMA etc... Dois-je continuer à faire ces séances en côte durant ma prépa marathon?
Merci
#368839

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Alew a répondu au sujet : Re: Saintélyon

Moi je continuerai à en faire. Mais peut-être en insistant pas trop pour pouvoir supporter les autres séances de ta prépa marathon.
Je pense que les séances de côtes seront bénéfiques à partir du moment ou elles ne te causent pas une fatigue excessive.
A plus
#370897

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Zek a répondu au sujet : Re: Saintélyon

Ok merci! Je suis malade depuis quelques jours, genre grippe. Je n'ai pas couru depuis une semaine... Je m'y remets la semaine prochaine.
#370899

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douz a répondu au sujet : Re: Saintélyon

L'année dernière j'ai fait également un marathon en Octobre et la Saintélyon en Décembre en suivant ce plan . Ça s'est assez bien passé ;)
C'est un trail assez long mais il n'y a "relativement" pas beaucoup de dénivelé... Essaie de garder les côtes tant que tu peux et surtout privilégie les sorties très longues après la récup' de ton marathon :P
#375252

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Zek a répondu au sujet : Saintélyon

Ok merci. Je verrai après le marathon. Je vais garder les côtes, et effectivement les sorties longues. La Saintélyon, je fais ça pour la plaisir, juste pour finir, on verra bien. Ca n'est pas trop dur alors?
#375521

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douz a répondu au sujet : Saintélyon

Disons que ça dépend de chacun....
Gérer entre 8 et 12h d'effort c'est assez compliqué physiquement et mentalement... Il faut aussi également gérer l'alimentation car au bout de 3h en trail, t'as plus de jus... et il en reste encore 7 à tenir :P
Après le dénivelé n'est pas super important donc ça "reste accessible"
Enfin pour la SL il faut bien s'équiper, c'est la nuit, c'est l'hiver, il peut geler, neiger, verglacer...
Ca reste une superbe course :)
#375532

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Zek a répondu au sujet : Saintélyon

Merci pour ces infos. Je serai avec des potes qui courront en relais, donc je ne serai pas seul.
#375543

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Zek a répondu au sujet : Saintélyon

Je me suis inscrit ce matin. Je cours le marathon de Bruxelles dimanche, je me repose une semaine, et j'entamerai ma prépa. Certains d'entre vous courront-ils la Saintélyon?
#385379

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Hisoka88 a répondu au sujet : Saintélyon

Moi je serai sur la SaintéLyon mais en relais :whistle:
#385400

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Jen37 a répondu au sujet : Saintélyon

J'en suis aussi :woohoo:
Mais en relais comme quentin :P

D'ailleurs j'ai une interrogation ???
Mon homme fait le 1er relais 28km et je suis cencée le rejoindre au 28eme..j'ai pas pris la navette quand j'ai réservé, ça se passe comment pour rallier le 28eme km en voiture?? C'est facile d'accès? (Ouaip ça me stress ça :) )
#385471

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