1h30 en VTT sur terrain vallonné

Bonjour Gilles

Je suis sur la semaine 4 du plan trail et dimanche, d'après le plan ,je dois faire une sorti 1h30 en VTT sur terrain vallonné,je ne pourrais faire cette sorti puis-je la remplacer par une scéance de vélo d'appartement ? si oui pendant combien de temps et avec quelle difficulté (serrage de la roue).
j'aurais préférer faire une sorti en pleine air !!! mais la ce ne sera pas possible !!!!

Pour quelle raison tu ne pourras pas faire cette séance ? Manque de temps ou souci matériel ?

Ma femme travaillant dans le commerce et les magasins ouvert le dimanche à l'approche de noël..... je serais seul avec mes enfants le samedi et le dimanche.....
je pensais donc -surveiller mes enfants tout en faisant un peu d'exercice et faire une sorti similaire à celle du programme

Que penses-tu de remplacer par du vélo d'appartement?

Faire du vélo d'appartement ne remplacera jamais une séance de course à pied.
Par contre te permettra d'entretenir le système cardio-vasculaire. Travaille ''en souplesse'' pour tout le travail du type endurance
Tu peux aussi te faire un peu de travail "en danseuse". Dans ce cas là tu peux augmenter la résistance au pédalage

La dans mon cas c'est juste pour remplacer la sorti de la semaine 4 du plan trail soit une sorti 1h30" en VTT sur terrain vallonné"