Progresser dans les côtes

J'ai débuté l'entrainement début août, mes séances se répartissent comme ceci:
-séance de 1 h à 1h40 sur terrain vallonné (1h40 = 18 km avec 500M de dénivelé +)
-séance de 10X 1min en côte
-fractionné ( de temps en temps)
-je fais parfois des sorties en VTT, et je fais de la musculation.
Je cours 3 fois par semaine depuis la reprise, mais je n'ai pas le sentiment de progresser dans les côtes à bon pourcentage et un peu longues.
Dois-je changer quelquechose dans mon entrainement ou il est encore un peu tôt pour sentir une réelle progression en côtes ?
Mon objectif est le trail des gypaètes au mois d'avril (34 km avec 2000 M de dénivelé +).

A la lecture de tes propos, je trouve que tu as déjà bien pris en compte le fait de vouloir être plus efficace en cote (SL terrain vallonné, travail de cote, musculation)

Il ne fut pas non plus en faire une obsession au détriment des autres qualités à travailler.
Ce qui fait progresser c'est la recherche continuel d'un certain équilibre dans l'ensemble des domaines à travailler.

Je resterai sur la trame que tu nous as proposé. Par contre tu peux éventuellement augmenter la durée des efforts lors du travail en cote.

Lors de tes trials, quand la pente devient plus raide, il est plus judicieux de marcher. Même les meilleurs le font

Merci à Gilles pour ses conseils,
je vais donc augmenter la durée de mes montées (par ex 3 à 5 min).
Je vous tiens au courant pour la suite ...
Merci,
Laurent