S'équiper pour la course à pied

A supprimer SVP

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A supprimer SVP a été créé par CED37

Posted il y a 9 ans 5 mois #335938
Hello.
Comptant fair le trail de 87 km du morbihan l année prochaine je commence à me renseigner sur l allimentation pendant la course.

Sachant qu' il y a des ravito tout les 15/20 kms je pensais partir sur du "leger" .

Exemple :

Sucré : boisson iso + pâtes de fruit + barre de céréales.

Salé : noix de cajou + barre salée .

Par contre j ai aucune notion des quantités a emmener.

Bref si vous pouvez me faire part de vos petites habitudes alimentaires sur des épreuves supérieures à 8h ça serait cool .

Merci d avance . ;)
Last Edit:il y a 9 ans 5 mois par CED37
Dernière édition: il y a 9 ans 5 mois par CED37.

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