S'équiper pour la course à pied

Trail des Aiguilles Rouges

Trail des Aiguilles Rouges a été créé par carlito55

Posted il y a 9 ans 9 mois #317267
bonjour à tous,

fin septembre je participerai au Trail des Aiguilles Rouges ( 50 kms, 4000 D+).

je me demande quel plan d'entraînement conviendrait le mieux pour me préparer....
le plan trail long semble le plus approprié mais je me demande si ce ne sera pas un peu "juste" au niveau dénivelé...

merci pour vos avis et/ou conseils ;)
par carlito55

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Réponse de FredX sur le sujet Re: Trail des Aiguilles Rouges

Posted il y a 9 ans 9 mois #317276
Les plans sont une trame tu peux les adapter...

Donc faire les mêmes séances en rajoutant du dénivelé par exmple
par FredX

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