Plan golf Morbihan 56 km

il est pas mal ton plan mais crois tu utile de faire de la VMA?

C'est combien ton AS56 ?

sabine écrit:

il est pas mal ton plan mais crois tu utile de faire de la VMA?

Perso je ne pense pas et de toute maniere je n'en ferais pas

Pour la vma c'est surtout que mon ratio vitesse/fc c'est casse la gu**** a pas en fair et d'avoir fait principalement du foncier pour l'ecotrail n'a rien arrangé.
Je fixerais mon AS56 à la fin de la partie développement general.

Avec un objectif 7 hrs ça fais du 7'30" au kilo ! moyenne...

sabine écrit:

crois tu utile de faire de la VMA?

Quelque soit la distance à effectuer, je dirais que la VMA est tout de même importante à travailler. A faire une impasse totale dessus le risque est de baisser en vitesse moyenne, et du coup de passer plus de temps sur le parcours.

Je dirais que se faire seulement quelques séances de temps à autre reste tout de même une très bonne chose. Perso je ne suis vraiment pas adepte de ce type de séances, mais elles reste tout de même bénéfique.

Une autre option, celle que je privilégie, est de se faire bien plus régulièrement de bonnes sorties en fartlek, voir de se faire 1 SL sur 2 en fartlek.