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plan ultra trail

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ASKATASUNA a créé le sujet : plan ultra trail

salut ;)
après le trail du VENTOUX 45 kms et 2650m de D+ je compte me lancer dans l'ultra trail (en 2010). je cherche donc des plans d'entrainements qui y sont adaptés. sur le site ça s'arrête à un plan super trail .
merci
a+;)
#17555

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gilles a répondu au sujet : Re:plan ultra trail

Quel distance tu vises?
Sur se préparer un ultra trail, tu retrouves les mêmes principes de base que tout un super trail ;)
La grande différence se situe essentiellement au niveau des SL qui vont plus se transformer en sortie "course-rando" de 3h à 4h
#17608

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ASKATASUNA a répondu au sujet : Re:plan ultra trail

gilles écrit:

Quel distance tu vises?
Sur se préparer un ultra trail, tu retrouves les mêmes principes de base que tout un super trail ;)
La grande différence se situe essentiellement au niveau des SL qui vont plus se transformer en sortie "course-rando" de 3h à 4h

je voudrais augmenter progressivement la distance d'année en année par exemple en 2010 faire un trail de 70-80 kms . en 2011 en faire un de 80-100 kms pour arrivée d'ici 5 ans à des distances supérieures à 100 kms ( diagonale des fous ou ultra trail du mont blanc ).
a+ ;)
#17636

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