Test des paliers de C. Delerue

Pour info, j'ai fait un 3ème test. J'ai posté les résultats sur mon suivi :
www.conseils-courseapied.com/forum/76-su.../Page-91.html#114689

je suis vraiment interessé par ce test, je vais le mettre en place dès que possible par contre j'arrive à la fin de mon plan semi (dernière semaine la semaine prochaine donc on ne charge pas la mule en principe... ) donc j'avoue que je ne sais plus trop ou le placer ....

Dois je le tenter quand même la dernière semaine de mon plan semi actuel ou bien après mon semi et ma semaine de récup. et le placer 1ére ou deuxième semaine de mon prochain plan ????

merci......

A mon avis plutôt en début de plan 2-3 semaines après ton marathon, car le test est assez difficile.

2- 3 semaines après mon semi du 11/09 .. oui je pense que ça doit être plus raisonnable car semaine prochaine ça va être plutot léger .......

J'ai probablement raté un épisode, mais... chacun y va de sa petite feuille excel ou il y a à quelque part un modèle qu'on peut utiliser ? Histoire de ne pas tout réinventer et, surtout, d'appliquer les bonnes formules pour découvrir les différentes allures / FC en fonction de la course à venir

D'avance merci et amitiés cousàpiédiques

vraiment personne pour partager avec moi son fichier excel ? snif...

Didier Divorne écrit:

J'ai probablement raté un épisode, mais... chacun y va de sa petite feuille excel ou il y a à quelque part un modèle qu'on peut utiliser ? Histoire de ne pas tout réinventer et, surtout, d'appliquer les bonnes formules pour découvrir les différentes allures / FC en fonction de la course à venir

D'avance merci et amitiés cousàpiédiques