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2 semaines avant marathon

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Thoros a créé le sujet : 2 semaines avant marathon

Hello a tous ,

Voilà il me reste 2 semaines pour faire du jus avant le marathon amsterdam.

Le problème que je me pose une question sur le plan d entrainement que je suis , aucune seance de vma est prévu sur les 2 semaines , mais pas une séance allure cible .

Je me suis pas mal documenté visiblement il faudrait mettre un peu de fractionné mais réduire à 50 % le volume .

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Nico runn eur
#510890
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OLF a répondu au sujet : 2 semaines avant marathon

Suit ton plan. Il ne faut pas le remettre en question 15 jours avant son terme. D'autant que tu as de L'AS42 cette semaine. Et les 2 dernières semaines sont avant tout pour faire du jus.
#510891

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Patrick57 a répondu au sujet : 2 semaines avant marathon

+1 avec Olf !

Je suis un autre plan marathon et dans le mien je n'ai pas non plus de séance de vma sur les 15 derniers jours ;) Là où tu as ta séance AS42 (la semaine à venir) j'aurai aussi de l'AS42 et un peu de seuil en complément.
Il ne faut surtout pas en faire de trop, l'objectif à ce stade est de bien récupérer en vue de la course ;)

Bonne quinzaine de jus ! :)
#510901

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Thoros a répondu au sujet : 2 semaines avant marathon

Merci pour vos retours mais objectivement ? Ma question est elle pertinente ? Ne faut il pas encore de intensité ?
#510911

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OLF a répondu au sujet : 2 semaines avant marathon

Non, le plan est cohérent
#510915

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