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par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

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bianchi77 a créé le sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

je suis à 5 séances par semaines pour la prépa marathon, je voudrais remplacer la sortie vma.
#506447

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Fekran a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

Pourquoi remplacer la séance VMA?
C'est quoi le contenu des autres séances?
#506460

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bianchi77 a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

pour moi c'est la fin j'arrête tout, fin de préparation.
#506465

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Patrick57 a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

:ohmy: :blink: :ohmy: ... Mince, qu'est ce qu'il s'est passé ? Tu t'es blessé ? :huh:
#506492

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bianchi77 a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

non un peu de fatigue c'est pas évident de suivre un plan dès fois je vais my remettre
#506508

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Fekran a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

Ton marathon c'est quand?
Logique d'avoir des coups de mou, j'en ai eu aussi sur la prépa, j'ai coupé quelques jours.
#506513

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bianchi77 a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

c'est le 14 avril
#506526

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bianchi77 a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

je vais reprendre par un footing samedi et la sortie longue dimanche .avec 2 fois 4000m et un 3000
j'ai raté une vma un footing et une ppg.
c'est pas bien grave.
#506529

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Patrick57 a répondu au sujet : par quoi peut-on remplacer la séance vma ?

ah ok ! Ouf tant mieux si ce n'est que ça ;)
Une prépa marathon c'est long, c'est clair ... mais bon, la course est aussi longue et n'a rien à voir avec ce qu'on connait sur semi ou 10km ;)

Effectivement tu n'as rien raté ;)
Bonne reprise de plan et adapte ta sortie dimanche si tu sens que c'est trop long ou compliqué (pour une reprise notamment).
#506546

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