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Footing

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022Moineau a créé le sujet : Footing

À quoi correspond le rythme "footing" évoqué dans plusieurs séances d'entraînement pour le marathon ?
Un grand merci pour votre aide

Moineau
#505715

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jf69 a répondu au sujet : Footing

Le footing ou Endurance Fondamentale (EF) correspond à une fréquence cardiaque <= 75% FCMax
www.conseils-courseapied.com/entrainemen...ce-fondamentale.html

C'est une allure en complète aisance respiratoire. Pouvoir courir bouche fermée ou pouvoir papotter avec ses potes...
#505723

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