S'équiper pour la course à pied

Question semaine 8 plan entrainement

Question semaine 8 plan entrainement a été créé par Simince

Posted il y a 6 ans 3 semaines #496855
Bonjour ! En semaine 8 du plan sur 14 semaines à 3 séances par semaine , la sortie longue prévoit 2 fois 4000 + 3000 ? Soit 14 km à allure marathon ou est ce une erreur ? Ou 2x 4000 puis un 3000 soit 11 km ?
Merci !
par Simince

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Réponse de Mathers sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement

Posted il y a 6 ans 3 semaines #496867
Coucou

Logiquement c'est la deuxième option en attente de confirmation :)
par Mathers

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Réponse de kyoden sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement

Posted il y a 6 ans 3 semaines #496883
Deuxième option.

Dans la plus part des cas, ces séances montent en volumes au fur et à mesures des semaines. De ce fait, il suffit de comparer avec la semaine précédent et suivante pour voir.
par kyoden

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement

Posted il y a 6 ans 3 semaines #496904
Le plan indique 2*4000+3000 r 2 entre chaque effort

Soit 14k AS42
par jeanmarc

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement

Posted il y a 6 ans 3 semaines #496918
2*4000+3000 c'est priorité à la multiplication :P sinon on doit écrire 2* (4000 + 3000) ou 2*7000 ;)
Donc sans aucune hésitation c'est 4000/4000/3000 qui est prévu .... mais rien n'empêche de faire 2* (4000+3000)
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: JfL

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Question semaine 8 plan entrainement

Posted il y a 6 ans 2 semaines #497038
Je confirme qu'il s'agit bien de 11km au total (4/4/3) ;)
par Patrick57

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