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Question semaine 8 plan entrainement

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Simince a créé le sujet : Question semaine 8 plan entrainement

Bonjour ! En semaine 8 du plan sur 14 semaines à 3 séances par semaine , la sortie longue prévoit 2 fois 4000 + 3000 ? Soit 14 km à allure marathon ou est ce une erreur ? Ou 2x 4000 puis un 3000 soit 11 km ?
Merci !
#496855

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Mathers a répondu au sujet : Question semaine 8 plan entrainement

Coucou

Logiquement c'est la deuxième option en attente de confirmation :)
#496867

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kyoden a répondu au sujet : Question semaine 8 plan entrainement

Deuxième option.

Dans la plus part des cas, ces séances montent en volumes au fur et à mesures des semaines. De ce fait, il suffit de comparer avec la semaine précédent et suivante pour voir.
#496883

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jeanmarc a répondu au sujet : Question semaine 8 plan entrainement

Le plan indique 2*4000+3000 r 2 entre chaque effort

Soit 14k AS42
#496904

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kamoulox69 a répondu au sujet : Question semaine 8 plan entrainement

2*4000+3000 c'est priorité à la multiplication :P sinon on doit écrire 2* (4000 + 3000) ou 2*7000 ;)
Donc sans aucune hésitation c'est 4000/4000/3000 qui est prévu .... mais rien n'empêche de faire 2* (4000+3000)
#496918
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Patrick57 a répondu au sujet : Question semaine 8 plan entrainement

Je confirme qu'il s'agit bien de 11km au total (4/4/3) ;)
#497038

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