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Séances d'entraînements

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Fazasteur a créé le sujet : Séances d'entraînements

Bonjours,
je me lance l'objectif de faire un marathon. Mais je ne peux faire que 2 séances par semaines, sachant que en plus de ces 2 séances, je pratique le Basket en club sois 2 entraînements de 1h30 + 1 match par semaine.
Je voudrai savoir si dans 12 semaines je pourrai être capable a votre avis de courir ce fameux marathon.
Sachant que je cours déjà un semi en environ 1h55-2h
Merci de vos futur réponse.
#493798

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jeanmarc a répondu au sujet : Séances d'entraînements

Pas facile de te répondre

Sur le papier 2 séances par semaines ça fait un peu juste car normalement il est conseille 3 voir 4

Quelle est la distance la plus longue que tu a faite, en combien de temps et en finissant dans quel état ??

Pour moi finir un marathon c'est pas marcher au bout du 25/30 et finir dans la douleur
#493815

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Fazasteur a répondu au sujet : Séances d'entraînements

je suis tout a fait d'accord avec toi, pour ca que je demande
ma plus grande distance et 20km en 1h50 en étant bien a la fin
#493840

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Mathers a répondu au sujet : Séances d'entraînements

Il serait sans doute judicieux d'enlever une séance de basket :)
#493861

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luc33 a répondu au sujet : Séances d'entraînements

et la remplacer par une sortie de course à pied :-)

J'imagine que c'est peu envisageable car le basket doit être 'ton' sport, donc je pense que ca va être dur le jour J avec 'seulement' 24 sortie de préparation.

Après faudrait connaitre ton expérience de course à pied (volume annuel et depuis combien d'années) et ton age et état physique actuel pour affiner un peu les réponses.
#496170

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