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Le fil des prépas marathon 2018

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manooweb a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Alors les marathoniens de Paris ?
J'ai aperçu le chrono de Mark(Zherg) : top !! vu la chaleur même si sous l'objectif visé : bravo !!
#497695

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Celtics06 a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Bonjour,

je suis en fin de prépa pour Londres le 22/04, objectif moins que 3h13'44'' mon RP.

Pour l'instant tout va bien à suivre :)
#497736

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manooweb a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

L'objectif arrive pour pas mal de monde ce week-end :-)
Je t'ai donc ajouté également à la liste Celtics06
#498146

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Damien42 a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Bonne course à tous ce week-end ! Soyez fort et trouvez de l'ombre !!! :D
#498180

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Seb1996 a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Bonsoir à tous,

Je termine mon premier marathon aujourd'hui (Namur) en 3h55 (objectif en dessous de 4 heures). Je suis très content d'avoir terminé et je voulais remercier ceux qui m'ont conseillé quant à ma blessure de milieu d'entrainement.
Ce site m'a clairement aidé à en savoir plus et à répondre à mes questions et j'ai été impressionné par la bienveillance de la communauté de coureurs à pied. Je sais que certains d'entre vous passe pas mal de temps à répondre aux questions de pas de mal de novices comme moi et ça aide beaucoup donc un grand merci!!

A part ça, marathon très bien organisé, beaucoup de monde à l'arrivée, un peu oppressant mais c'était le seul bémol.

Bonne chance à ceux qui ont une course prochainement!
Sébastien
#498375

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Patrick57 a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Bravo Sébastien !! Contrat rempli ! :cheer:
Tu fais désormais partie de la grande communauté des marathoniens !

Récupère bien ! :)
#498381
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Seb1996

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Manu13 a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Bonjour,
J'ai fait une sortie longue à 15 jours du marathon de 24,5 km en 2h30, soit 9,8 km/h de moyenne. A la fin, jambes lourdes, mais je n'étais pas "mort". A votre avis, quel temps ça permet de viser raisonnablement au marathon?
#498382

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blorent a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Bonjour à tous. Après avoir un peu déserté le forum pendant ma prépa (pression ridiculement auto-imposée à vouloir être trop diligent à analyser, et faire analyser, tous mes entrainements) je viens quand même vous donner des nouvelles de ma course.

Objectif rempli pour moi aussi, même marathon que Sébastien (Namur). Fini en 2:58:45, mais en donnant vraiment tout, beaucoup subi et pas beaucoup contrôlé. Je suis arrivé quasi inconscient, il m'a fallu 5 bonnes minutes pour retrouver mes esprits, je pense n'avoir jamais été aussi loin auparavant. En soi j'ai la satisfaction de n'avoir rien laissé sur le parcours :-)

Merci pour votre support et vos conseils, qui m'ont très certainement aidé à arriver au bout de mon plan en bonne santé.

J'essaierai de pondre un compte-rendu plus détaillé dans les jours à venir.
#498407
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: manooweb

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manooweb a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Merci Blorent pour les nouvelles et bravo pour l'objectif atteint !!
C'est à jour en première page :)
#498410

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manooweb a répondu au sujet : Le fil des prépas marathon 2018

Manu13 écrit: Bonjour,
J'ai fait une sortie longue à 15 jours du marathon de 24,5 km en 2h30, soit 9,8 km/h de moyenne. A la fin, jambes lourdes, mais je n'étais pas "mort". A votre avis, quel temps ça permet de viser raisonnablement au marathon?


Bonjour,
çà veut dire une allure de 6'10" par km donc en admettant que tu tiennes cette allure moyenne jusqu'au bout, çà veut dire 4h20'

++
Manu
#498411

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