doute sur mon allure marathon

je peux te joindre comment ?

je pense prendre le plan de gilles , ou sinon un suivie personnelle pourquoi pas ...

Un conseil, ouvre un suivi et viens partager tes séances avec nous (strava, garmin connect), montre nous des courbes, etc... et on pourra t'en dire plus.

Sinon, pour un premier marathon, c'est toujours difficile d'optimiser son potentiel. Il faut aussi que tu réfléchisses à la façon dont tu vas définir ton objectif. Te fixer un objectif ambitieux quitte à risquer de vivre une fin très difficile (voire exploser sur les 10 derniers km), ou prendre un peu de marge (ce qui n'enlève en rien le risque d'une fin difficile ).

Je n'ai aucun marathon à mon actif donc je ne pourrai pas trop t'aider !
Mais je suis d'accord avec les autres, ouvre un suivi, on aura plus d'infos, tu aura plus de réponses, et ça servira à beaucoup d'entre nous

Étant donné que tu as du temps d'ici ton début de prépa, ça sera peut-être bien de te caler un semi d'ici novembre avec une vrai prépa et une course à fond pour mieux te situer et mieux prévoir ton AS42 ?

salut quand vous dites ouvre un suivie c'est a dire ? je pense aussi pouvoir aider d'autre Runner grâce a vos conseils !!!

Tu vas dans cette partie du forum : www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres.html et tu crées un nouveau sujet avec ton pseudo suivi de ton objectif par exemple (tu pourra le modifier à n'importe quel moment)

C'est une partie du forum qui est plus regardé que la zone "marathon", ça permet aussi de regrouper toutes tes expériences sur un seul sujet